原料
莴苣1/4个，胡萝卜1条，苹果半个，柠檬1/4个，蜂蜜1小匙，开水150毫升。
莴苣苹果汁的做法
①胡萝卜削皮切成小条,莴苣洗净切成适当大小，后放入 果菜榨汁机。柠檬榨汁备用。②苹果削皮去子，然后切成小块。
③将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。
功效
莴苣含有叶酸与钾离子。虽然含量并没有特别高，但热量低，特别适合想瘦身，又有贫血症状的人，用来补充营养素。
健康饮食网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
关键词:苹果苹果食谱
苹果的吃法营养价值
苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳...[更多]
