凤梨银耳甜汤的做法

　　原料

　　新鲜凤梨1个，银耳、枸杞、红枣、冰糖（或者蜂蜜）各适量。

　　凤梨银耳甜汤的做法

　　①凤梨去皮留肉（表面旋转排列的硬块要去干净，只留肉），切成厚1厘米的长块；将银耳用水泡开洗干净，掰成小朵备用。

　　②锅内放风梨块、银耳，加凉水后用火烧开，这时将枸杞、红枣、冰糖（或者蜂蜜）一起放入，再以小火滚5分钟即可。

　　健康饮食网小提示

　　菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

　　青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养

　　关键词:银耳

　　金耳的营养价值

　　金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效，可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身，对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎...[更多]