凤梨银耳甜汤的做法

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摘要

原料新鲜凤梨1个,银耳、枸杞、红枣、冰糖(或者蜂蜜)各适量。凤梨银耳甜汤的做法①凤梨去皮留肉(表面旋转排列的硬块要去干净,只留肉),切成厚1厘米的长块;将银耳用水泡开洗干净,掰成小朵备用。②锅内放风梨

  原料

  新鲜凤梨1个,银耳、枸杞、红枣、冰糖(或者蜂蜜)各适量。

  凤梨银耳甜汤的做法

  ①凤梨去皮留肉(表面旋转排列的硬块要去干净,只留肉),切成厚1厘米的长块;将银耳用水泡开洗干净,掰成小朵备用。

  ②锅内放风梨块、银耳,加凉水后用火烧开,这时将枸杞、红枣、冰糖(或者蜂蜜)一起放入,再以小火滚5分钟即可。

  健康饮食网小提示

  菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

  青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

  关键词:银耳

  金耳的营养价值

  金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效,可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身,对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎...[更多]

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