荔枝干粥的做法

　　原料

　　荔枝干（去壳）15克，白米50克。

　　荔枝干粥的做法

　　取荔枝干、白米同置于砂锅内，加水300—500毫升，煮至汤稠表面有粥油为度。

　　健康饮食网小提示

　　鸡肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

　　荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。

　　关键词:荔枝

　　荔枝的功效与作用

　　荔枝含有较多的葡萄糖、果糖、蔗糖及丰富的维生素c、维生素B、维生素A以及叶酸，还含有柠檬酸、苹果酸和多量的游离氨基酸(色氨酸、精氨酸)和蛋白质，还有钙、磷、铁等无机盐...[更多]