台欢花粥的做法

　　台欢花粥

　　台欢花为豆科落叶乔木植物之花，富含合欢苷及鞣质。具有静心、养神、养颜之功效。

　　材料：合欢花、粳米、红糖。

　　台欢花粥的做法

　　取干合欢花30克（鲜者50克）、粳米ioo克.红糖适量、水500毫升，熬至粥稠即可。

　　养颜功效：合欢花粥甜润爽口，宜睡前食用，坚持食用可净心养神，令人神清气爽，养颜美容，延缓衰老。

　　健康饮食网小提示

　　黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

　　茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

　　关键词:粳米粳米食谱

　　粳米和大米哪个滋补

　　我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]