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所属分类：夏季饮食养生知识
拔丝甘薯
原料:红心甘薯500克，熟芝麻25克，植物油500毫升（实耗60毫升），白糖150克。
拔丝甘薯的做法
①将甘薯去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸成浅黄色，甘薯熟后捞出。
②将炒锅置于火上，加入清水100毫升，开后下入白糖，用手勺不断搅炒，待白糖起花（糖的颜色以浅黄色为度）后，把炸好的甘薯块放入翻炒均匀，使糖花均匀地挂在甘薯块上，取芝麻撒在甘薯上，迅速装盘（盘子事先抹上油，以免粘盘），快速上桌，同时带上一碗凉水，供食者涮筷子、蘸水。（甘薯块上的糖与糖葫芦相似，蘸水后也降低了糖的温度。）
关键词:甘薯甘薯食谱
白薯的营养价值
白薯又称红薯、甘薯、地瓜等。含有蛋白质，糖类由麦芽糖和葡萄糖组成。钙、磷、核黄素、维生素Ｃ、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素，还含有人体必需的氨基酸以及大量的粘蛋白。功效...[更多]
