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补水补维C皮肤水当当---京糕苹果梨丝
干燥的气候下人体水分流失快，再加上天气变化反复无常，如不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，就容易引起"上火”的症候，咽干喉痛，眼红鼻热，嘴角干裂，食欲不振，你有没有？
其实就是毒素沉积排不出来呀，不管有没有，现在开始，要注意每天必须保证足量的水，通过水分冲洗体内毒素，加快新陈代谢，减少各种病态，
当身体补足了水分，就连皮肤也会变的有光泽哦
注意：水可不代表甜饮料，是纯白开啊，不要讨厌白水，给我使劲儿喝
食物也宜偏向于新鲜的蔬菜和水果，
新鲜水果可是强力净化食物，苹果，木瓜，菠萝，梨，山楂，奇异果等等都是不错的选择，
排毒又养颜，这么好的东西当然要多吃喽，
当然，如果你实在不愿意吃，那么，那么就换个吃法试试吧
材料：苹果半只，梨半只，自制山楂糕适量，酿造白醋1大勺，白糖1勺，
提示：糖和醋的量根据自己喜好，尝尝味道不够再加哈。
做法：
1，苹果，梨，去皮后切薄片，再切丝，
2，山楂糕也切片再切丝。
3，所以材料入容器中，加入2勺白醋，一大勺白糖，拌匀腌制一会儿即可食用。
简单吧
老公说我闲的明明可以直接吃，非要费功夫折腾，
我说，我在咱家的工作不就是折腾吗，哈哈，我不折腾，你就要挨饿的，
切别拿豆包不当干粮，哈哈
酸甜可口好开胃
山楂糕的制作方法
1，取一斤山楂，去蒂，去籽，去底部杂质，
2，洗净，用料理机打成泥儿，打的时候要加水，跟做其它果酱一样。
3，全部打完之后用网筛过滤出皮儿和杂质（当然，喜欢吃皮儿的也可以省略这一步），
4，过滤好的山楂泥儿倒入锅中，加入大概70--80克白糖，开始熬。
5，要不停的搅动，别粘锅，
6，熬到一定的浓度后，加入小半碗藕粉水（像淀粉水一样）搅匀（也可以不加，糕体会略软，不耽误吃）
7，盛到耐热的容器里冷却，冰箱冷藏几小时后就可以取出食用了。
健康饮食网小提示
梨和冰糖能一起吃:梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎
梨和姜汁能一起吃:梨子能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用，则对咳嗽痰多有一定疗效。
关键词:苹果梨梨食谱苹果食谱
梨的营养价值及功效
梨是我国的常见水果，品种繁多，它们有的汁鲜味美、皮薄肉细，有的香脆适口肉酥汁丰，各自有着独特的风味。梨含有人体健康不可缺少的苹果酸、...[更多]
