橘子蛋蜜乳的做法

　　原料

　　橘子1个，牛奶150毫升，蛋黄1粒，蜂蜜1小匙，开水50毫升。

　　橘子蛋蜜乳的做法

　　①橘子剥皮去子。

　　②再将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。

　　功效

　　利用牛奶、橘子丰富的蛋白质与维生素C，来恢复一整天工作带来的疲劳。

　　健康饮食网小提示

　　兔肉和橘子不能一起吃:引起肠胃功能紊乱，导致腹泻

　　橘子和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

　　橘子的营养价值和功效

　　橘子极富营养。每100克果实约含糖12克、蛋白质0 9克、脂肪0 1克、柠檬酸0 8克、粗纤维0 2克、无机盐0 4克、钙26毫克、磷15毫克、铁0 2毫克、胡...[更多]