花生红枣猪蹄汤的做法

　　花生红枣猪蹄汤

　　原料：猪蹄250克、红枣50克、花生仁75克、盐适量

　　花生红枣猪蹄汤的做法

　　1．将红枣、花生仁用水泡1小时，捞出备用。

　　2．将猪蹄去毛、甲，洗净，剁开。

　　3．将锅置火上，加入适量、清水。

　　4．放入剁好的猪蹄、红枣和花生仁，用大火烧开。

　　5．转至小火炖至熟烂，加入盐调味，装碗即成。

　　功效：

　　花生和红枣补血的良好效果。

　　健康饮食网小提示

　　黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

　　红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

　　关键词:红枣猪蹄花生花生食谱

　　花生的营养价值很丰富

　　花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]