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所属分类:夏季饮食养生知识
小麦面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,与米饭一起是构成我们膳食结构的主要元素,也是我们营养来源的大功臣。紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外,还特别富含微量元素硒和花青素。
这款紫薯发糕湿润并且喧软,即便凉了一样很软,还不需要和面,制作起来真的简单。吃起来夹带着天然的紫薯香气,迷人的紫色又是小女生都喜欢的颜色,相信你看了也会喜欢哟。
紫薯发糕的材料:
紫薯泥200克、面粉280克、白糖25克、酵母3克、温水约220克
紫薯发糕的做法:
1、准备材料。
2、紫薯洗净后蒸至熟透,剥去皮后碾压成紫薯泥。
3、加白糖拌匀。
4、用温水将酵母融化,倒入紫薯泥内拌匀。
5、加入面粉。
6、搅拌均匀。
7、放在温暖处发酵至三倍大。
8、冷水上锅,大火烧开后转中火蒸25分钟左右,关火后再焖5分钟即可。
提示:可以用红薯来制作这款发糕。
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常吃紫薯可增强人体免
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