自制防暑保健饮料

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摘要

炎夏,出汗较多,清凉饮料成为大众所需。如果在清凉饮料中,加入一些养阴益气,清暑解渴的中药,还可发挥防暑和健身的作用。’下面介绍几种经济实惠,制作方便的清凉饮料,供你选择。1.一根清热汤

  炎夏,出汗较多,清凉饮料成为大众所需。如果在清凉饮料中,加入一些养阴益气,清暑解渴的中药,还可发挥防暑和健身的作用。'下面介绍几种经济实惠,制作方便的清凉饮料,供你选择。

  1.一根清热汤:鲜芦根60克,煎汤饮服。有清暑除湿,止渴解热的作用。

  2.二豆清凉饮:绿豆90克,扁豆’30克,加水适量,煎至开花力度。加白糖适量,待凉后饮服,有清暑解热,健脾化湿的功效。

  3.三花清暑汤:白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮。具有清毒之功。

  4.四叶清暑汤:薄荷叶、佩兰叶、藿香叶、青蒿叶各25克煮开去渣,待凉后当茶饮,有清暑解热,除烦利尿的作用.

  5.五物生津汤:西瓜翠衣20克,麦冬、五味子、枸杞子、乌梅肉各12克,加水煎汤,再加白糖45克,凉后饮服,其味清香可口。有清暑化湿,生津止渴的功效。

  6.六味鲜汁饮:荸荠汁、甘蔗汁、西瓜汁、梨汁、鲜藕汁、番茄汁,六汁混合当茶饮。有生津止渴、化痰清热的作用。

  7.七样止渴汤:金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦门冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克。先用酸梅加水煮烂。再将上药和人,加水煮沸,调入适量冰糖,凉后饮服,其味酸甜适口,饮后凉爽无比,有开胃生津止渴的作用。

  8.八宝清暑粥:桂圆肉、莲子肉、花生肉、芡实、麦冬、绿豆各10克,蜜枣10个(去核),糯米50克,加水适量,及白砂糖100克,煮成粥。待凉后服用,味道馥雅清凉,有醒脾健胃,清暑祛湿功效。

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