奶酪鸡肉玉米饼的做法

　　配料:

　　鸡小胸，美之享墨西哥卷饼（各大家乐福有售），马苏里拉奶酪mozzare1la，切达奶酪cheddar,萨萨酱，色拉菜，盐，胡椒，油

　　奶酪鸡肉玉米饼的做法

　　1. 鸡小胸撒盐和胡椒，腌制20分钟

　　2. 两种奶酪擦丝（如果买丝状的更方便）马苏：切达=1:2

　　3. 热锅内放少量油，把腌好的鸡小胸煎至金黄

　　4. 煎好的鸡小胸切厚片备用，色拉随意拌自己喜欢的味道备用（我是Feta cheese加橄榄油和一点黑醋）

　　5. 用一只平底锅，开小火，放入一篇饼皮，均匀撒两种混合奶酪，鸡肉片萨萨酱

　　6. 上面再盖一片饼皮，小火融化奶酪，然后翻面将上面的饼皮烤热即可

　　健康饮食网小贴士

　　饼皮微脆，鸡肉配奶酪很香，加上萨萨酱有点酸酸辣辣的，很开胃

　　健康饮食网小提示

　　金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

　　冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

　　关键词:鸡肉玉米鸡肉食谱玉米食谱奶酪

　　鸡肉的营养价值

　　从营养学的角度看，鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克)，很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克)，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，是老年人...[更多]