配料:
鸡小胸,美之享墨西哥卷饼(各大家乐福有售),马苏里拉奶酪mozzare1la,切达奶酪cheddar,萨萨酱,色拉菜,盐,胡椒,油
奶酪鸡肉玉米饼的做法
1. 鸡小胸撒盐和胡椒,腌制20分钟
2. 两种奶酪擦丝(如果买丝状的更方便)马苏:切达=1:2
3. 热锅内放少量油,把腌好的鸡小胸煎至金黄
4. 煎好的鸡小胸切厚片备用,色拉随意拌自己喜欢的味道备用(我是Feta cheese加橄榄油和一点黑醋)
5. 用一只平底锅,开小火,放入一篇饼皮,均匀撒两种混合奶酪,鸡肉片萨萨酱
6. 上面再盖一片饼皮,小火融化奶酪,然后翻面将上面的饼皮烤热即可
健康饮食网小贴士
饼皮微脆,鸡肉配奶酪很香,加上萨萨酱有点酸酸辣辣的,很开胃
健康饮食网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
关键词:鸡肉玉米鸡肉食谱玉米食谱奶酪
鸡肉的营养价值
从营养学的角度看,鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克),很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克),而且其脂肪多为不饱和脂肪酸,是老年人...[更多]