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蔓越莓是一种非常美味诱人的水果，也可以称为小红莓等等。蔓越莓成熟以后，跟生活中其他的水果一样，是可以直接吃的，同时还可以榨成蔓越莓果汁来喝。蔓越莓汁喝起来酸酸甜的，滋味非常好。在生活中适当的饮用蔓越莓汁对我们人体的好处非常多，那么，我们一起看看蔓越莓汁的功效吧。
蔓越莓汁的功效和作用
1.补充维生素
榨好的蔓越莓汁不但喝起来滋味诱人，而且榨汁喝可以更有利于吸收。蔓越莓汁含有丰富的维生素，其中包括维生素c以及维生素a成分，另外还含有大量的胡萝卜素。我们在饮用蔓越莓汁的同时，还可以补充各种维生素，进而有增强免疫力的效果，另外维生素a成分可以很好的保护人们的眼睛。
2.抗氧化
蔓越莓汁里面含有生物类黄酮，这种物质是纯天然的抗氧化物质，我们在生活中适当的喝一些蔓越莓汁不但可以满足自己的口腹之欲，而且还可以清理体内的自由基，从而起到防止皮肤老化以及抗衰老的效果。
3.美容养颜
适当的喝蔓越莓汁还有美容养颜的作用。蔓越莓汁里面含有大量的维生素以及果胶等营养成分，人们适当的饮用蔓越莓汁还有滋养皮肤的效果，使皮肤变得洁白而有弹性，同时含有的维生素c物质，还可以防止体内的色素形成，帮助皮肤减少色斑的产生。尤其是在夏天喝一些蔓越莓汁还可以减少紫外线对皮肤带来的伤害。
4.保护肠胃
在生活中经常适量的饮用一些蔓越莓汁还有提高肠胃功能的效果以及修复胃粘膜的作用。对于生活中肠胃功能较差的人们来说，适当的喝一些蔓越莓汁，对肠胃的好处非常多。另外，蔓越莓汁含有大量的维生素以及果胶等营养成分，适当的饮用还有润肠通便的效果，可以促进体内毒素的排出。
5.其他功效
蔓越莓汁里面含有维生素c、蛋白质、钙、铁等营养物质，其中含有丰富的钾元素，钾元素对心脑血管有很好的保护作用，另外还含有花青素等物质，经常饮用不但可以解馋，而且还对稳定血压有好处。
蔓越莓虽然小小的一颗，看起来丝毫不起眼，但是里面却含有丰富的营养。用蔓越莓榨成蔓越莓汁来喝，不但可以很好的补充我们的日常所需营养，而且好处也是非常多的。在生活中大家一定要晓得我们喝蔓越莓汁的功效与作用，这样喝起来更健康。
