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（西红柿减肥7天瘦7斤）西红柿能够减肥，这是很多人都知道的事情，西红柿为什么能够减肥，西红柿减肥如何操作呢？下面小编就讲一下西红柿减肥7天瘦7斤的神话，四个操作方法不可少。
为什么西红柿能够减肥
西红柿含有大量的果胶等食物纤维，让人容易产生饱腹感，同时这种纤维不容易被肠道吸收，并且能够将肠道内的脂肪裹挟着带出体外，所以具有减肥效果。西红柿还含有大量的番茄红素，可以降低热量的摄取，减少脂肪的累积，同时西红柿含有的糖分非常少，热量比较低，多吃一些也不会发胖，由于以上的原因，西红柿成为了减肥的好食品。
西红柿减肥法的具体操作
1.饭前吃西红柿或者是喝番茄汁减肥法，饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，西红柿中含有的植物纤维能够使得肠道内的脂肪被裹挟着排出体外，所以吃西红柿具有减肥功效。
2.午餐或者是晚餐吃西红柿减肥法，午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。这样就可以使得身体摄入的热量与糖分大大降低，从而有利于减肥的进行。
3.需要坚持3个月甚至是半年。西红柿减肥法需要长期的坚持，不是一朝一夕就可以成功的，最好是坚持三个月以上或者是半年以上，医学研究显示，身体的各项机能新陈代谢的周期为半年，而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
4.尽量做到生活有规律
生活不规律，暴饮暴食，经常熬夜等都是对减肥不利的因素，西红柿减肥法需要保持良好的睡眠与规律的饮食，能够搭配西红柿这种纤维食物，是减肥的好方法。
西红柿减肥7天瘦7斤真有那么神奇？
西红柿减肥，7天瘦7斤、3个月狂减30斤……所有MM理想中的减肥战绩，据说用简单的西红柿减肥法就能达到。这是真的吗？
西红柿减肥
只要在网上搜索“西红柿减肥法”，就会有一堆减肥信息跑出来。
追踪这种减肥法的源头，是“日本第一的西红柿博士”唐泽明的观点。这位专家在著作《晚间西红柿减肥》中，大肆宣扬了西红柿的好处，并总结出晚餐吃西红柿最有利于减肥。经过网络传播和无数实践者的示范，甚至创造出7天瘦7斤、3个月狂减30斤的骄人战绩。网络热传的观点普遍认为，西红柿之所以能快速减肥，要得益于其四大优点：西红柿有柠檬促进糖分代谢;番茄红素能吸收多余脂肪;食物纤维和果胶，加快肠胃蠕动、排出体内废物;与油脂类食物同吃能消除便秘，与碳水化合物同食能让血糖不易升高。
就是偷换概念，多数蔬果都是高纤食物
“在学术界还没有见过西红柿减肥这样的观点和研究。”中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科副主任骆衍新表示，他查阅过很多资料，不仅没有支持西红柿减肥的观点，甚至传说中对减肥居功至伟的“番茄红素”目前学界并未完全清楚这种物质的构成和功能，难以将西红柿与减肥直接画上等号。
7天瘦7斤, 西红柿减肥法真有那么神奇?
在骆衍新看来，将西红柿塑造成减肥圣品，有点偷换概念的嫌疑。首先，柠檬酸并非西红柿独有的，比起西红柿，柑橘类植物如柠檬、青柠等含量更高。研究表明，这种物质的作用是促进糖分和蛋白质的代谢，从这个角度看，吃西红柿对减肥是有好处的。
其次，纤维的确有热量低、容易产生饱腹感、加快肠胃蠕动、促进体内废物排出的作用。但大部分蔬菜和水果中都含有食物纤维和果胶。而粗粮中更含有丰富的纤维，并非只有西红柿富含纤维。至于降糖、解除便秘的功能，高纤维食物都有这些好处。
因此，西红柿作为一种高纤维、维生素丰富的食物，的确是一种有利于健康、减肥的物质。但这和多数高纤的蔬菜水果并没有多大的区别，更别说能快速减肥了。
