柠檬汁的功效，柠檬汁的作用

（柠檬汁的功效，柠檬汁的作用）柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。

柠檬汁的功效

柠檬汁是由新鲜柠檬榨汁而成，含有丰富的维生素，还可以补充人体所需的糖类和钙、磷、铁等营养成分，充足的维生素C让柠檬汁成为美白护肤的好帮手，柠檬汁还能止咳化痰、增强免疫力，帮助我们延缓衰老。

柠檬汁的功效：

1、促消化，柠檬汁能够促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加肠胃的蠕动，帮助消化。

2、杀菌，柠檬汁含有烟酸和丰富的有机酸，具有很强的杀菌功效。

3、美白护肤，柠檬汁中含有丰富的维生素C，是天然的美容饮品，可以减少黑色素的沉淀，美白肌肤。

4、溶解肾结石，柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以有效组织肾结石的形成，还能溶解已经形成的结石。

柠檬汁可以敷脸吗

用柠檬汁来洗脸和敷脸，是很多美容杂志都会建议的自制美容方法，但是柠檬汁敷脸并不是万无一失的，虽然柠檬是天然的植物，但是它的酸性较强，在皮肤上使用前一定要确定自己的皮肤可以承受，否则可能会造成皮肤的腐蚀和损伤。在用柠檬汁洗脸时，柠檬汁的量也要把握好，与清水充分稀释到适当的程度，因为皮肤是无法承受过多的酸性的。

孕妇可以喝柠檬汁吗

孕妇可以吃柠檬，也可以饮用柠檬汁。柠檬中含有丰富的维生素C，对于孕妇来说也是补充维C的好机会，而且孕妇怀孕阶段容易呕吐，柠檬的酸味可以起到很好的止吐作用。

中医认为，柠檬有健脾消食的功效，可以安胎助孕，消除呕吐现象。如果遇到咳嗽难治时，可以把柠檬放在火上烤来吃，怀孕期间不宜吃感冒咳嗽药，这种方法就能起到止咳的功效。

柠檬汁的做法

柠檬汁酸甜可口，营养丰富，做法更是简单，只需要准备好柠檬和榨汁机就可以了。

将柠檬用盐水浸泡一会儿，洗干净后切成块状，然后放入榨汁机中，加少量水榨成柠檬汁，将榨好的柠檬汁过滤出来，可以加水和蜂蜜调味饮用，味道很不错。

柠檬汁的作用：药理作用

柠檬汁的作用：杀菌作用

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀菌作用。

柠檬汁的作用：助消化作用

柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化。

柠檬汁的作用：溶石作用

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

柠檬汁的作用：凝血作用

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

柠檬汁的作用：美白作用

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果。

柠檬汁的作用：护肤作用

柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。