7岁宝宝食谱，7岁宝宝食谱大全及做法

（7岁宝宝食谱，7岁宝宝食谱大全及做法）孩子在不同的年龄段对早餐的要求也会不同,但不变的是孩子成长需要补充营养。7岁宝宝早餐吃什么呢？以下是7岁宝宝早餐食谱大全，我们来看看吧。

7岁宝宝早餐食谱：香酥粒早餐包

材料：高筋面粉300g、黄油47g、盐1g、白糖45g、酵母2g、鸡蛋40g、低筋面粉40g、酸奶150g。

做法：

1、高筋粉与30克白糖、酸奶、盐、鸡蛋、酵母一起和面，和好后加入30克黄油一直和到出膜就好了，等它发酵。

2、这是发好的样子。

3、低筋面粉加入15克白糖、17克黄油做成这样就是香酥粒了。

4、把发好的面分成10份。

5、揉好后放入烤盘。

6、二次发了后就这样。

7、这是准备的蛋液。

8、刷到发好的面包上。

9、再撒上做好的香酥粒。

10、入预热好的(175度)烤箱烤20分钟后就成。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

7岁宝宝早餐食谱：南瓜丝早餐饼

材料：嫩南瓜1/3个、面粉1碗、鸡蛋2个、干虾仁1汤匙、姜1块、葱2根、盐适量、食用油1/3汤匙。

做法：

1、准备材料。

2、南瓜擦丝，加盐，食用油揉搓均匀。

3、干虾仁温水泡软，和葱姜一起剁碎。

4、鸡蛋，水，面粉混合，拌入南瓜丝，虾仁，葱姜，搅拌成糊。

5、用电饼铛摊成厚薄随意的饼即可。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

7岁宝宝早餐食谱：胡萝卜早餐饼

材料：胡萝卜50g、鸡蛋1个、面粉4汤匙、油适量、盐适量、清水4汤匙、五香粉1g、生抽少量。

做法：

1、去皮洗好的胡萝卜切成片再切碎。

2、切好的胡萝卜碎放入一个碗里，磕入一个鸡蛋。

3、放入4匙凉水搅匀。

4、再舀入4匙面粉搅匀。

5、放入少量的生抽提鲜。

6、放入1克的五香粉和适量盐搅拌均匀。

7、煎锅放少量油加热把搅好的面糊倒入煎锅里摊开成饼状煎熟。

8、一面煎熟后翻过煎另一面，两面煎熟即可食用。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

7岁宝宝早餐食谱：早餐晨饼

材料：低筋面粉120g、鸡蛋160g、砂糖30g、酸奶80g、蜂蜜10ml、樱桃适量、桑葚适量、泡打粉1g。

做法：

1、准备材料。

2、鸡蛋打入盆中，加入砂糖。

3、搅打均匀。

4、低筋粉、泡打粉过筛，加入蛋液中。

5、倒入酸奶。

6、切拌均匀成光滑的面糊。

7、平底锅擦少许油，加热。

8、舀入一勺面糊小火慢慢加热。

9、翻面也煎熟，吃的时候撒上蜂蜜和洗净的水果即可。 小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

7岁宝宝早餐食谱：肉丝卷饼

材料：面粉300g、酵母2g、水150g、炒土豆丝适量、肉丝适量、生菜叶6片。

做法：

1、准备材料。

2、酵母加水，面粉揉成光滑的面团。室温发酵2倍大。 3、揉回原大小后分等份。

4、擀成片，静置30分钟。

5、锅烧热，选择不心疼的锅可劲烧热。放上饼，5秒翻身10秒内拿出。

6、那边蒸锅烧开水，烙一张放蒸锅。依次全部完毕，关火焖5分钟。

7、卷上土豆丝生菜肉丝即可。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

7岁宝宝早餐食谱：红烧牛肉面

材料：牛腩250g、小麦面粉500g、油适量、盐适量、葱姜蒜适量、老抽适量、辣椒适量、八角适量、香叶适量、花椒适量、料酒适量、冰糖适量。

做法：

1、牛腩清洗干净，切成块备用。

2、调料备好。

3、锅中倒入适量油烧热，放入牛肉煸炒。

4、待牛肉煸炒至出油后，放入葱姜蒜，八角，花椒，辣椒继续煸炒。

5、待牛肉煸出香味后，放入料酒，老抽，盐，冰糖。

6、将牛肉倒入压力锅，倒入适量水，大约与肉持平。然后盖锅盖待压力阀响后，焖煮10分钟即可。

7、面粉和成面团，放置饧10至15分钟。

8、将面团擀成大面片。

9、将面片折起切成宽面条。

10、将面条煮熟。

11、捞入碗中，将烧好的牛肉浇在面上就可以食用了。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。