野葛菜蜜枣瘦肉汤的做法

　　原料

　　野葛菜500克，蜜枣4枚，瘦肉250克。

　　野葛菜蜜枣瘦肉汤的做法

　　①先将野葛菜用清水浸30分钟，使泥沙沉淀，再用清水彻底洗净。

　　②瘦肉洗净，放入沸水中煮数分钟，捞起沥干水分；蜜枣用清水洗净。

　　③将所有材料放入煲中，猛火煲滚，再用慢火煲180分钟，以少许细盐调味，即可饮用。

　　健康饮食网小提示

　　蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用

　　牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

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　　瘦肉不等于低脂肪，食用过量、体内脂肪的摄入量也会不断增高。因此，吃瘦肉也要适可而止，不能不加节制，尤其是瘦猪肉更不能多吃。...[更多]