莲子龙眼汤的做法

　　功效：健脾益气，补血润肤，白面

　　。总之，五种食物均能补脾化生气血，使血液荣于面部而美容，堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。

　　健康饮食网小提示

　　黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

　　莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

　　关键词:龙眼莲子

　　莲子草的营养价值

　　每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]