莲子龙眼汤的做法

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摘要

功效:健脾益气,补血润肤,白面。总之,五种食物均能补脾化生气血,使血液荣于面部而美容,堪称效佳的美容药膳,可以经常服用。健康饮食网小提示黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、

  功效:健脾益气,补血润肤,白面

  。总之,五种食物均能补脾化生气血,使血液荣于面部而美容,堪称效佳的美容药膳,可以经常服用。

  健康饮食网小提示

  黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

  莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

  关键词:龙眼莲子

  莲子草的营养价值

  每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

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