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说到苹果醋应该是大家都比较熟悉的一种饮品了，尤其是对于爱美的女性朋友来说，它可以帮助人体增加果酸的成分，对于食物的消化功能，脂肪的囤积都有一定的辅助帮助。经常喝还可以帮助皮肤更加的光滑细腻，增强抵抗能力，减少身生病的几率。而且对于心脑血管这些患者还可以帮助调理和防治。下面小编带大家具体了解一下苹果醋的功效与作用。
一、苹果醋的功效与作用
1、苹果醋里面还有大量的抗氧化剂可以帮助人体加快新陈代谢，经常吃可以帮助美白杀菌，还可以供给皮肤更多的营养，喝了一段时间以后，可以发现脸色越来越好看，色斑减少了。
2、苹果醋的酸性成分还可以帮助杀死一些肠道里面不好的细菌，有一定的防止痢疾的作用。对于血液里面的高血脂也有一定的降低作用，尤其是醋酸的成分可以进入血管，达到帮助软化血管的效果。
3、许多爱美爱瘦身的女性经常食用的话，还可以达到快速分解脂肪的作用，达到很好的减肥效果。每日餐后半小时饮用最佳，可以帮助消化食物，代谢油腻。
二、如何制作不添加防腐剂的苹果醋
我们除了可以在超市买到苹果醋以外，还可以通过自己的动手能力来制作不添加防腐剂的苹果醋。下面小编为大家介绍一下苹果醋的制作方法，我们首先要准备到的食材有：苹果两只、白醋和冰糖适量。
1、洗干净的苹果，擦干表面的水分，切成小片，不要里面的核。
2、切好的苹果放在一个干净的玻璃罐中，然后铺一层苹果，再铺一层白砂糖，就这样反复的将两种食物交叠放置。
3、最后将准备好的白醋从边缘倒进去，要注意到的是醋的量要没过苹果片。如果想要酸一点的醋，那么糖就不要放得太多，自己适当的调试一下。
4、罐子里面的用料都准备好后，将保鲜膜封在瓶口上，再把盖子拧紧，防癌遮阳通风的地方保存。一般建议大家存放3个月左右最佳。
5、时间一到，根据玻璃瓶外观看见里面是金黄色的时候，就说明苹果醋已经制作成功了，之后就可以把过滤好的果醋装入干净玻璃瓶就可以了。
6、喝的时候，可以参照1和8的比例对好白开水搅拌均匀就可以饮用了。
是不是很简单呢?我们通过以上文章了解到苹果醋的功效和作用以及制作方法，以后就可以运用到生活中，为自己的生活增添一些意想不到的乐趣。当然了，苹果醋虽好，但是也要注意适量的饮用，尤其是酸性物质在喝完以后最好漱口，谨防牙齿被腐蚀。而且饮用过多的苹果醋会对人体的骨质疏松有一定的影响。以上小编分享的自制苹果醋，大家也可以试着做一下哦。
