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想必大家都希望自己有个好身体，毕竟身体才是革命的本钱嘛，身体好生活才会好。俗话说病从口入，要想身体好，吃什么食品就很重要了，那么究竟吃什么食品能够养胃呢？下面就跟随小编一起来看一看，了解了解这些你所不知道的养胃小知识吧！
一、养胃的食品有哪些
红薯：中医说它“养胃去积”，是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯，这种著名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗?
山楂：它养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭啊!
猴头菇：猴头菇是蘑菇的一种，个头不小。养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。它可与鸡同炖、与猪肝同煮、与玉米烹粥等皆可。
烤馒头：烤馒头则不一样，经过高温烤制之后，其中的淀粉会转变成很好消化吸收的状态—换句话说，就是给胃减轻了工作负担。
南瓜：南瓜里面含有果胶，你身体里的毒素和有害物质见了果胶之后基本都会弃你而去;另外，南瓜能够帮助你保护胃黏膜，特别是在你吃了过于辣或者超冰的食物时，南瓜可以保护你的胃黏膜。
主食：以营养丰富、易消化的面食为主，如粳米、面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收;
蔬菜：多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用;水果：根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担
二、日常养胃的饮食禁忌
不要暴饮暴食，要少食多餐。
不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料;
不要喝酒抽烟;
不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等;
不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应;
少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
以上就是小编为大家整理的“养胃的食品有哪些”小知识哦，不知道小伙伴们都记住了没有呢，没记住也没关系，只要大家平时多观察，多听取别人的意见，小编相信，假以时日，小伙伴们也一定能够成为一名合格的健康达人。话不多说，小伙伴们赶快行动起来吧！
