孕妇能吃桔子吗 孕妇吃桔子是否有影响

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(孕妇能吃桔子吗)桔子是我们生活中吃的比较多的一种水果了吧,很多人都会比较喜欢吃桔子,那么大家知道孕妇能吃桔子吗,孕妇能吃桔子吗,孕妇能吃桔子和橙子吗,下面就让我们一起来了解一下吧。

孕早期,准妈妈可能出现恶心、食欲减退、乏力等症状的妊娠肢软。这是由于胎盘分泌的某些物质具有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸明显减少,消化酶活性下降,影响胃肠的消化吸收功能,并引起。

由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时,酸甜美味的桔子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃桔子会使宝宝皮肤发黄。那么,这桔子究竟能不能吃呢?该怎么吃呢?

孕妇能吃桔子吗

桔子常与柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是常见的水果之一。多吃桔子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,还有提高免疫力的作用。桔子同时还有美容,提高免疫力的作用。

和很多的生活经验告诉我们,桔子不包含任何有害物质在孕妇禁忌。所以孕妇可以吃桔子。孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道症状,增加食欲,而且要加强营养,孕妇自身和胎儿的生长发育良好。

桔子好吃,但也不能多吃

桔子本身性温,但因其中含有大量的糖分,过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。

吃桔子过多有引起结石的危险。吃完桔子后应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。桔子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。

晚期孕妇要相对容易便秘,所以还是要吃好,如果你喜欢吃桔子的味道,柚子也不错,柚子或清火,其中含有的营养成分比桔子。

吃桔子的注意事项

1.桔子不宜与萝卜同食。

2.饭前或空腹时不宜吃桔子。

3.服药忌食桔子。

4.忌鲜橘皮泡茶饮。

5.有些准妈妈担心怀孕期间吃桔子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄,或担心宝宝得黄疸与吃桔子有关。其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄,这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以,准妈妈们可以放心大胆的吃桔子了,但要注意控制用量哦。

桔子的功效与作用

桔子可谓全身是宝,其果肉、桔子皮都有很大的功效,既能补充孕妇多种营养物质的吸收,又有提高抵抗力、消除疲劳等作用,食用价值非常高,下面我们就具体了解一下桔子的功效与作用。

1、桔子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

橘子富含维生素C与柠檬酸
2、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

孕妇吃桔子上火吗

桔子本身性温,但因其含有大量的糖分,过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃桔子会上火。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。桔子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子。孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两样含的营养成分比桔子高。

结语:通过上文的介绍,想必大家对于孕妇能吃桔子吗都是有了一个比较全面的了解了吧,孕妇能吃桔子吗这是很都孕妇朋友都想知道的吧,希望上面的文章能够帮助到大家哦,祝大家有一个健康的身体。

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