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（孕妇能吃橘子吗）在生活中，橘子是一种很常见的水果，那么对于孕妇来说，可以吃橘子吗?吃橘子有什么注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有多帮助。
孕妇能吃橘子吗
孕妇是能够吃橘子的，因为橘子中并不含有对孕妇有害的物质的，而且，橘子是有开胃的效果的，对于一些在孕期没有胃口的人来说，吃一些橘子是很不错的选择的。
橘子中还含有大量的维生素C，这种物质可以帮助人体进行正常的代谢的，还能够提高人体的免疫的能力。
除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲;加强营养，提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。
但是因为橘子吃多会导致上火，所以孕妇好是少吃一点，因为孕期是很容易产生便秘的情况的。
孕妇吃橘子的注意事项
孕妇是可以吃橘子的，但是也不能因为喜欢或者觉得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的时候，孕妈妈们还需要多多注意以下几个方面。
1、多吃橘子会上火
孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘，所以还是少吃橘子的好。
2、多吃橘子对身体有害
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，摄入过量的维生素C时，人体内代谢的草酸就会增多，这样容易引起尿结石、肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿也都有害。
3、橘子不宜与萝卜同食
萝卜和橘子同食，会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。
4、服药忌食橘子
橘子中富含果酸和维生素C，所以，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等时，应忌食橘子。
5、橘子不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应，从而在人体内凝固成块。这样不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
6、饭前或空腹时不宜吃橘子
橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
7、忌用鲜橘皮泡茶
新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样，用新鲜的橘子皮泡水，会挥发出较多的油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。
橘子的食谱
橘子优酪乳
原料：橘子2个、优酪乳250毫升
做法
1、将橘子清洗干净，去皮、子，备用。
2、将橘子放入榨汁机内，榨出汁，加入优酪乳搅拌即可。
营养分析：橘子含有丰富的糖类，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等矿物质;优酪乳除了含有钙、磷、钾之外，还有维生素A、叶酸等。两者搅拌成汁，可缓解孕吐，有助于消化和防治便秘，帮助有益菌抑制有害菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃正常蠕动。
芒果橘子汁
原料：芒果150克，橘子1个、蜂蜜适量
做法
1、将芒果清洗干净，去皮，切成小块备用。
2、将橘子去皮、去子，撕成瓣。
3、将芒果、橘子放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
营养分析：橘子细嫩多汁，富含丰富的维生素C，同时含有大量的糖，蛋白质等多种有机物;与芒果榨汁，有益胃止呕、生津解渴机止眩晕等功效，不过橘子容易上火，孕妈妈注意不要食用过量。
总结：以上就是关于孕妇吃橘子的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕妇一定要注意自己的饮食的习惯，这是很重要的，要养成一个良好的饮食习惯，才能够让宝宝健康的成长发育。
