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（孕妇可以吃口香糖吗）孕妇在怀孕期间的饮食是需要非常注意的，那么在怀孕期间的孕妇可以吃口香糖吗?口香糖是可以在平时帮助我们清新口气的，嚼口香糖有哪些好处?吃口香糖的注意事项又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
孕妇可以吃口香糖吗
1. 孕妇当然可以吃口香糖，但是在选择上，要注意了。
2. 有很多的口香糖中都是添加了香精的，不主张你挑选吃。而你要挑选的就是那些含有木糖醇较高的口香糖来吃。这样，不只有利于你怀孕时的牙齿问题，也会对你的孩子出世后的牙齿有优点。
3. 孕妇在吃口香糖的时候，不建议你吃含糖量高的，否则可能会引起摄入糖量过多，而导致孩子出生后有先天糖尿病的现象出现等。
4. 在选择口香糖的时候，也要注意，一些加工剂太多的口香糖，或者是香气非常浓重的口香糖也不推荐孕妇吃，好是吃轻糖，轻香的。
5. 正常情况下，孕妇在饭后和其他一些无聊的时间，都可以选择嚼一粒口香糖，这是对本身的好处，其实口香糖若是含有钙的话，也能够起到补钙的效果。
嚼口香糖有哪些好处
1、美白牙齿促进消化
吃饭的过程就是食物在嘴里酸化的过程，而食物产生的酸就会对牙齿产生一定的腐蚀的。如果饭后嚼无糖口香糖，它能够抵制这种发生酸的进程，使口腔的酸度减到小的程度。专家们经过研讨证明，咀嚼口香糖还能够添加唾液的流速和散布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的排泄大大添加，不只利于消化，并且能够帮助铲除口腔内不易清洁区的食物碎屑，然后削减牙菌斑的构成。
2、健脑止痛
据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。
3、防癌抑酸
在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。
4、美容功效
经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。
吃口香糖的注意事项
(1) 口香糖，令人质疑的一点就是“糖”了，糖吃多了，易形成蛀牙，对牙齿肯定是不好的，这一点连刚懂事的小孩子都知道，但是“甜”是太多人过不了的一关。现在出了木糖醇了，但也并不是就可以随便吃了，再好的东西，还是要有度。
(2) 口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化剂和增塑剂等，多吃或长时间吃易使牙齿产生牙菌斑，人体吃进这些对身体肯定是没有好处的。
(3) 虽然能清洁口腔，清新口气，但并不是嚼的时间越长越好，这样反而把已经沾在口香糖上的细菌又嚼回口腔了。因此以每次不超两块，时间不超10分钟为宜。
(4) 另外，多数人也遇到过这样的问题，就是口香糖的污染，家里，马路上，公共场所等或许都会发现口香糖的残痕。清洁起来很棘手，所以每个人应该具备基本的公德心，吃完口香糖，用纸包上后再扔进垃圾桶，特别是在公共场合。
(5) 如今的口香糖做的五颜六色的，对小朋友具有强烈的吸引力，孩子喜欢糖，喜欢玩，吃两块也无可厚非，但一定别让小孩子经常的，多量的嚼这东西，不说别的，想想小孩的牙，小孩的咀嚼肌还没发育好，再想想口香糖中添加的东东。特别是3岁以下的宝宝，一定看好了，防止误吞，易发窒息，重则危及生命，自己看着办吧!
(6) 嚼口香糖的时间一定要控制好，有的人想反正闲着也是闲着，嘴里没事就嚼着口香糖，时间长了，促使使口腔分泌大量唾液，诱使胃分泌胃酸，增加了消化酶，易造成反酸水，越嚼越饿的感觉，特别是对于胃不好的人，一定要注意。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对孕妇可以吃口香糖吗也有了一定的了解了，孕妇在怀孕期间是可以吃口香糖的，但需要注意的是在选择口香糖的时候需要选择木糖醇含量较高的口香糖，香气非常浓重的口香糖也不推荐孕妇吃。希望小编的介绍对大家能有帮助。
