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（哈密瓜的功效与作用）哈密瓜是一种很甜而且好吃的水果，它富含大量的维生素及矿物质，对人体的营养健康起到很大的作用。而且孕妇也可以吃哈密瓜，哈密瓜除了直接吃，还具有多种做法，那么具有那么多营养的哈密瓜吃多了会上火吗，让我们来看一看。
哈密瓜的功效与作用
1、护眼：哈密瓜中富含大量维生素，其中的一种，维生素A，不经可以营养皮肤，还可以起到保护眼睛的作用，保护视网膜，减少白内障，预防近视的发生。而且哈密瓜滋养皮肤，消除水肿，所以还具有美容的功效，对孕妇来讲是很好的。
2、预防胎儿畸形：哈密瓜首先能够消除水肿，对孕妇起到很好的作用，而且哈密瓜中有一种物质叫叶酸，它可以补充孕妈妈身体营养的同时，还可以营养胎儿，促进胎儿生育，预防胎儿畸形，所以哈密瓜对孕妇是很好的一种营养品。
哈密瓜具有护眼的功效
3、预防便秘：哈密瓜可以起到一个很好的降温，防暑作用，其中富含纤维素，可以治疗上火，便秘等情况，是清热解毒的一种，而且哈密瓜中的水分很多，也很美味，不仅可以增加食欲，还可以帮助通大小便。
4、预防癌症：哈密瓜中含有丰富的维生素b和维生素c，它们被人体吸收以后，不但可以提高身体免疫力，还能提高身体的抗感染能力另外哈密瓜伊丽莎白中还含有矿物锰以及一些超氧化物岐化酶，这些物质都能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对人类的高发癌症有明显的预防作用。
5、预防冠心病：冠心病是现代人类的高发疾病，平时人们多吃哈密瓜伊丽莎白就能预防这种疾病的发生，因为这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠的排出，也能软化血管，清理血液中的胆固醇，能软化血管，预防冠心病。另外微量元素钾还能预防肌肉痉挛，可以让人类身体的肌肉损伤，快速恢复。
哈密瓜清热解毒可以治疗便秘
哈密瓜会引起上火吗
答案是不会的。因为哈密瓜是性质偏寒果实类，对具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。所以相反还会去火。
但是哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
哈密瓜的不同吃法
1、哈密瓜奶昔的做法
哈密瓜去皮后切块，倒入料理机后加入牛奶打成汁，加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀，冰块打成冰渣，将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可。
孕妇吃哈密瓜有很大的好处
2、哈密瓜果酱的做法
哈密瓜去皮切块状，放入料理机中搅打成果酱汁，挤半个柠檬汁水进去，烧沸后加入白砂糖小火熬煮，煮到变浓稠时加5个QQ糖进去(因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增加粘稠度)，继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
3、甘草梅香哈密瓜的做法
锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可，哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用，哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用时拌入梅粉和南姜末即可。
经常吃哈密瓜可以预防各种疾病
4、哈密瓜葡萄酸奶的做法
准备好所有的食材，葡萄洗净，哈密瓜切块，放入榨汁机中，搅打成汁，然后在加入酸奶，继续搅打细滑，后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
5、哈密瓜西米露的做法
先把西米煮至半透明，再次煮至透明，捞出，泡在凉水中3、4分钟，捞出，泡到事先准备好的露露中，用挖球器在哈密瓜上挖球，挖好的哈密瓜放到碗里，瓜球挖好后也放到露露里，放冰箱再冰镇半小时即可。
总结：哈密瓜的功效那么多，不仅可以治疗便秘，清热解毒，还可以预防各种疾病，而且吃多还不会上火，但是要注意虽然多吃哈密瓜不会上火，但是会引起腹泻哦，所以还是要注意。
