降低体内胆固醇
适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。
科学理论证明，瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。
保护男性前列腺
美国研究发现，每天吃上50克左右的瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68 毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。
这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
产后缺乳
生香瓜子5-6钱，去壳取仁，捣成泥状，加开水适量和服;亦可加一点点黄酒;早晚空腹各服一次，连服3-5天。
治前列腺疾病
每天吃香瓜子(含锌、脂肪酸);禁忌：牙龈炎、口腔溃疡。
白带过多
香瓜子煮粥。
美容
香瓜子，桂圆，白芷做成蜜丸美容;每天1-2丸。
自制香瓜子美容散
炒香瓜子，桃花打碎用蜂蜜拌匀食用。
上面详细介绍了香瓜子的功效，您是否现在就像吃瓜子了呢?不忙，还有几点需要注意。香瓜子不能多吃，多吃就会造成上面说的口腔溃疡，上火等不良情况，香瓜子还有大量的油脂，多吃可能变胖哦。
香瓜子的药用价值
功能主治
散结，消瘀，清肺，润肠。治腹内结聚，肠痈，咳嗽口渴。
《别录》
"主腹内结聚，破溃脓血，为肠、胃、脾内壅要药。"
《本草拾遗》
"止月经太过，为末去油，水调服。"
《纲目》
"清肺润肠，和中止渴。"
《中药志》
"跌扑瘀血，肠痈，咳嗽口渴。"
《本经逢原》
"甘，温。"
《医林纂要》
"甘，平。"
用法与用量
内服
煎汤，3～5钱;或入丸、散。
选方
治肠痈已成，小腹肿痛，小便似淋，或大便艰涩、下脓
香瓜子一合，当归(炒)一两，蛇退皮一条。研粗末，每服四钱，水一盏半，煎一盏，食前服，利下恶物为妙。(《圣惠方》)
治口臭
香瓜子作末，蜜和，每日空心洗漱讫，含一丸如枣核大，亦敷齿。(《千金方》)
治腰腿疼痛
制法
香瓜子三两，酒浸十日，为末。每服三钱，空心酒下，日三。(《寿域神方》)
治咳有微热，烦满，胸中甲错，是为肺痈
制法1
苇茎(切，二升，以水二斗煮取五升去滓)，薏苡仁半升，桃仁三十枚，瓜瓣(目前多用冬瓜仁)半升。
制法2
上四味细切，内苇汁中煮取二升，服一升，当吐如脓。
治男子五劳七伤，明目
制法
香瓜子七升，绢袋盛，搅沸汤中三遍，暴干;以酢五升浸一宿，暴干;治下筛。酒服方寸匕，日三服之。
治肠痈脓未成，少腹肿痞，按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒，其脉迟紧者
制法
大黄四两，牡丹皮一两，桃仁五十个，瓜子半斤，芒硝三合。
制法
上五味，以水六升，煮取一升，去滓，内芒硝;再煎沸，顿服之。有脓当下，如无脓当下血。
