干柠檬片的功效与作用

干柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

干柠檬的功效与作用

干柠檬是最近很有名的保健食材，干柠檬有抗衰老，美容的功效作用，其中所含的丰富营养一直都为市场所乐道。干柠檬十分珍贵，是一种营养成分极多极广的药材，要想强身健体，离不开这些营养成分。下面就为大家具体说说干柠檬的功效与作用。

干柠檬的功效与作用

一、干柠檬的美容养颜功效作用

干柠檬花青素含量极高，我们都知道花青素对于皮肤的修补，对于细胞的修复能力都是很重要的，干柠檬中的花青素让人体细胞得到强化，皮肤中的自由基尽快的被移除，让肌肤更快恢复健康活力。多吃干柠檬的女性，时间久了之后一定能逐渐感受到干柠檬的美容养颜的功效作用。

二、干柠檬的增加视力功效作用

干柠檬中的花青素十分高，我们都知道蓝莓中的花青素含量极高，对眼睛视力起到保护作用。而干柠檬中的花青素含量也很高，能够促进眼睛细胞的活力，稳定眼球血管，让视力稳定在一定的范围之中。如果是经常使用眼睛的人，不妨试试多用干柠檬来泡茶喝。

三、干柠檬的补血功效作用

狗子能够扩充血管壁的坚硬度，血管壁对于人体血管流动是否顺畅十分重要。干柠檬对于血管的强健作用，让我们的身体更加健康，机体代谢更加快速。

干柠檬片的功效与作用及食用方法

干柠檬片在生活中十分常见，它是把新鲜水果柠檬切片以后，晾晒风干以后得到的干品食材，它方便保存和携带，而且保留了新鲜柠檬中的大部分营养，人们食用干柠檬片以后能美白抗衰也能防病，它的功效还有很多，下面我会对此做具体的介绍，同时也会把它的食用方法写出来告诉大家。

干柠檬片的功效与作用

1、淡斑美白

平时人们使用一些干柠檬片能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制色素对人体表面堆积，而且它含有的柠檬酸和柠檬，等营养成分，还能清除身体内的自由基，能淡化色斑美白滋养肌肤，经常食用还能防止皮肤衰老。

2、增强身体抗病能力

干柠檬片中含有丰富的天然抗菌成分，而且他能协助人体内骨胶原生成，可以促进免疫细胞再生，就是人们经常用它泡水喝，能提高身体免疫力，增强身体，自身抗病能力，而且能抑制人体内多种病毒的活性，对人类高的流感和病毒性肠炎还有麻疹等症都有良好的预防作用。

3、化痰止咳消肿止痛

干柠檬片中含有丰富的柠檬烯和柠檬精油还有一些天然芳香类物质，这些物质既能消除气管吕的炎症也能稀释痰液，加快痰液排出，能起到化痰止咳的重要作用，另外人们用干柠檬片泡水喝以后还能清解毒消肿止痛，它对人类的口舌生疮和咽喉肿痛都有良好预防作用。

干柠檬片的食用方法

干柠檬片有多种不同的使用方法，最简单最常用的使用方法就是直接用它泡水喝，平时也能合一取3到4片干柠檬片直接放在杯子中，冲入开水闷泡3到5分钟，泡好以后打开杯子盖儿，等它降温以后加入适量蜂蜜，调匀以后可以直接代茶饮用。除这种食用方法以外干柠檬片还可以用来做汤也能用来泡酒，不论哪种食用方法都能让人们吸收柠檬片中的丰富营养。