身体健康的中老年人适宜喝适量的量葡萄酒。葡萄酒已被世界卫生组织列为。葡萄酒最好在进餐时饮用，这样不仅能增加食欲，帮助消化，而且能更好地被人体吸收利用。经常饮用葡
2022年04月03日
2022年04月03日
不生病的春季养生方式
四季春为先，春天一到，万物复苏，是"百草发芽，百病发作”的季节。因此，我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出了养生原则："春夏养阳，秋冬...
2022年04月02日
春季忌吃未用开水烫的菠菜
菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。但是，炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。若未用开水烫后炒食，...
2022年04月02日
春季饮食养生宜讲究“三春”
春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下"三春”的不同。第一，早春。早春，阴寒渐退，郊外阳光初发，乍暖还...
2022年04月02日
春季晨练须注意
春季晨练时，要注意运动的强度，一般应以锻炼后1小时恢复正常为合理，反之，即为超量运动，应及时调整运动量。另外，心、肝、肾等脏器有严重疾患者，须经医生同意后才能进...
2022年04月01日
春季踏青，当心结膜炎
野外踏青是人们春季户外活动的首选，但是踏青要谨防结膜炎。因为空气中游离的花粉飞入眼睛会诱发春季结膜炎。尤其是那些过敏性体质的人在接触了仡粉后，双眼会奇痒，并伴有...
2022年03月31日
春季中老年人饮食宜少酸增甘
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出："春日宜省酸增甘，以养脾气。”指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医认为，春季与五脏中...
2022年03月31日
春季进补哪些病人忌喝鸡汤
春季饮食宜清淡，进补也宜进行清补，鸡汤是首选。鸡汤营养丰富，为时令进补之佳品。但是，以下这些病人忌喝鸡汤。第一，高胆固醇血症患者。血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡...
2022年03月31日
春季樱桃忌与动物肝脏同食
春季，樱桃是鲜果中最先上市的佼佼者，故有"春果第一枝”的美称。樱桃，又叫含桃、荆桃。它不仅形味俱美，而且营养丰富。据测定，在每100克樱桃中，含糖8克，蛋白质1...
2022年03月30日
吸烟人吃什么好
1．补充维生素研究表明，烟气中的某些化合物能够使维生素的活性大大降低，并加快维生素的消耗。因此，吸烟者宜多吃一些富含维生素的食物。调查表明，常食牛奶及胡萝卜的吸...
2022年03月30日
春季宜吃香椿
香椿是椿树的一种。每当春暖花开的时候，它便生长出嫩绿的枝芽来，这就是俗称的香椿头。可惜的是，香椿的"青春”太短，要不了几天就会变得叶大枝粗，失去了鲜香的味道。所
2022年03月30日
早盐晚蜜是最适合中老年人的饮食习惯吗
所谓"早盐”，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水。这能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖。据《本草纲目拾遗》记载，盐能"
