老年人对气候冷热的变化调节能力下降，所以老年人应注意夏季服装穿着的防暑作用，以有利于预防中暑与健康长寿。老年人穿的衣服，要求具有较好的透气、透湿与隔热等性能，以
2022年09月13日
2022年09月13日
夏季宜防毒虫咬类皮炎
夏季气候炎热、潮湿，为蚊子、毒蛾、隐翅虫、毛虫、昆虫、蠓等大量繁殖提供了良好的条件，因此，毒虫咬类皮炎发病率最高。常见的毒虫在我国农村有蚊、虱、臭虫、跳蚤、蜘蛛...
2022年09月13日
夏季老年人宜清补
夏季，老年人进补，稀粥是一种很好的食品。它既可补充体内的水分，又可养胃、护胃。在炎热的夏季里，如果加用一些如牛奶、豆浆、大枣、白扁豆、百合、木耳、黑芝麻、核桃仁...
2022年09月13日
夏季吃黄瓜，最爱那一口清凉
夏季，黄瓜是家庭餐桌上的"平民蔬菜”，以其营养、价廉大受青睐。夏季暑热难耐，不免心情烦躁，适当食用黄瓜可起到降压、解暑的功效，清爽之余，营养也足够充足。黄瓜肉质...
2022年09月13日
盛夏保健宜防“寒”
夏天贪凉快，往往会引起"夏寒”，导致阳气受损而致病。如过食生冷食品，会导致脘腹疼痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等。夏天纳凉，极容易使人患感冒，出现鼻塞、喷嚏、流清涕、头...
2022年09月12日
夏季宜多吃九种苦味菜
第一，苦瓜。苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口...
2022年09月12日
暑热难熬，食欲减退，饮食宜清淡
每年的7月7日或8日，又到了小暑节气，它是反映夏日暑热程度的一个节气，"暑”本身就是炎热的意思。此时，暑气上升，气候炎热，虽然还没有热到极点，却是消化道疾病多发...
2022年09月12日
夏季吃鸭肉，清补之佳品
中医认为，鸭肉味甘、咸，微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于痨热骨蒸、血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。鸭肉鲜嫩肥美，...
2022年09月12日
夏天喝什么汤
盛夏，不少人的食欲随着气温上升而下降，夏日人体消耗也较大，因此，多喝点汤对调节胃口、补充体液、增进食欲极为有利。汤类营养丰富，易于消化吸收，并具有保健功能。夏天...
2022年09月12日
夏季中暑后忌吃油腻和辛辣食物
如果中暑病人过多食用油腻和辛辣食物，会增加消化系统的负担。一方面，大量的血液留在肠胃，输送到大脑的血液相应减少，人就会感到困倦，并引起消化不良。同时，体内的营养...
2022年09月11日
吃冷饮不当危害健康
冷饮过量易引起消化不良。冷饮摄入过多，能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道...
2022年09月11日
夏季进补忌食用寒性蛇和温性蛇
大多数人认为，蛇肉性寒，夏天吃蛇肉，可以消暑解热，不生痱子、疖子。其实，这是一种误解。据《虫类药物临床运用》一书记载，蛇有温、平、寒三性。温性蛇有蟒蛇、蝮蛇、五...
