春季是小儿生长的关键时期，生长速度比其他季节明显增快。一旦食物中钙、磷含量不足，缺乏日光照射，不能及时补充维生素D，或其他疾病影响致钙、磷吸收不良，都易发生佝偻...
2022年04月06日
2022年04月05日
“春捂”宜捂下身
现代医学认为，春季人体的下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。因而，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。所以，春捂重捂下身，...
2022年04月05日
寒冬烟雾对中老年人有危害吗
再加上我国居民冬天取暖的民用燃料目前仍以煤炭为主，更是使冬天的大气环境急剧恶化。因此，中老年人要注意以下几点，以减轻寒气烟雾对身体的伤害。(1)在寒冷的季节，中...
2022年04月05日
精神病患者如何在春季有效调养
由于春季气温、湿度和气压的变化，经常出现时而阳光明媚，时而阴雨连绵的天气现象，容易造成病人体内褪黑素的相对缺乏，致使病人出现情绪不稳定、狂妄易怒、思维迟钝，甚至...
2022年04月04日
春季感冒，应以家庭护理为重
春季是感冒的好发季节。感冒又称"伤风”，是指感受风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状的一种常见外感病，如果广泛流行，症状较重，则又...
2022年04月04日
饮酒的四个最佳是什么
1．最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分，此种物质以...
2022年04月04日
春天如何进行运动养生
春天里空气清新，万物勃发，这种环境最有利于人体采纳真气，补养脏腑。实践汪明，春天重视锻炼的人抗病能力强，一年中很少患呼吸系统疾病和其他传染病。冬天人们室内活动多...
2022年04月03日
春季脾弱，多食韭菜可增强脾胃之气
春季，人体肝气易偏旺，会影响脾胃的消化功能，此时需要保养阳气。韭菜性温，乃人肝经之菜，春季最宜食用，常食可增益人体脾胃之气。韭菜中含有极丰富的蛋白质、脂肪、糖类...
2022年04月03日
老年人可以喝干红葡萄酒吗
身体健康的中老年人适宜喝适量的量葡萄酒。葡萄酒已被世界卫生组织列为。葡萄酒最好在进餐时饮用，这样不仅能增加食欲，帮助消化，而且能更好地被人体吸收利用。经常饮用葡
2022年04月03日
不生病的春季养生方式
四季春为先，春天一到，万物复苏，是"百草发芽，百病发作”的季节。因此，我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出了养生原则："春夏养阳，秋冬...
2022年04月02日
春季忌吃未用开水烫的菠菜
菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。但是，炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。若未用开水烫后炒食，...
2022年04月02日
春季饮食养生宜讲究“三春”
春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下"三春”的不同。第一，早春。早春，阴寒渐退，郊外阳光初发，乍暖还...
2022年04月02日
春季晨练须注意
春季晨练时，要注意运动的强度，一般应以锻炼后1小时恢复正常为合理，反之，即为超量运动，应及时调整运动量。另外，心、肝、肾等脏器有严重疾患者，须经医生同意后才能进...
2022年04月01日
春季踏青，当心结膜炎
野外踏青是人们春季户外活动的首选，但是踏青要谨防结膜炎。因为空气中游离的花粉飞入眼睛会诱发春季结膜炎。尤其是那些过敏性体质的人在接触了仡粉后，双眼会奇痒，并伴有...
2022年03月31日
春季中老年人饮食宜少酸增甘
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出："春日宜省酸增甘，以养脾气。”指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医认为，春季与五脏中...
2022年03月31日
春季进补哪些病人忌喝鸡汤
春季饮食宜清淡，进补也宜进行清补，鸡汤是首选。鸡汤营养丰富，为时令进补之佳品。但是，以下这些病人忌喝鸡汤。第一，高胆固醇血症患者。血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡...
2022年03月31日
春季樱桃忌与动物肝脏同食
春季，樱桃是鲜果中最先上市的佼佼者，故有"春果第一枝”的美称。樱桃，又叫含桃、荆桃。它不仅形味俱美，而且营养丰富。据测定，在每100克樱桃中，含糖8克，蛋白质1...
2022年03月30日
吸烟人吃什么好
1．补充维生素研究表明，烟气中的某些化合物能够使维生素的活性大大降低，并加快维生素的消耗。因此，吸烟者宜多吃一些富含维生素的食物。调查表明，常食牛奶及胡萝卜的吸...
2022年03月30日
春季宜吃香椿
香椿是椿树的一种。每当春暖花开的时候，它便生长出嫩绿的枝芽来，这就是俗称的香椿头。可惜的是，香椿的"青春”太短，要不了几天就会变得叶大枝粗，失去了鲜香的味道。所
2022年03月30日
早盐晚蜜是最适合中老年人的饮食习惯吗
所谓"早盐”，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水。这能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖。据《本草纲目拾遗》记载，盐能"
2022年03月29日
春季中风患者忌多食鲚鱼
鲚鱼，又名刀鱼、凤尾鱼，属著名经济鱼类，肉质白皙细嫩，鲜美可口，早在2000多年前就已为席上珍馐。汉初我国最早解释词义的专著《尔雅·释鱼》就有关于它的记载；古代...
2022年03月29日
春季养生饮食六原则
春节聚餐少不了，节日的喜庆气氛也容易让人"兴致大发”!结果很多人都会吃得比平时多，再加上熬夜、生活不规律，更容易导致肠胃健康出现问题。那么当饮食不节制导致呕吐腹...
2022年03月29日
春寒穿裙装易引发上呼吸道疾病
熬过了漫长的严冬后，尽管早春依然寒风凛凛，但一些爱美的女士们还是脱去了厚厚的冬装，换上婀娜多姿的裙装。但是，健康专家要提醒这些爱美的女士，在追求美的同时也要注重...
2022年03月28日
春暖复寒疾病多，踏青要带常用药
春季气温变化大，也是各种细菌繁衍的时期。外出旅游踏青一定要准备些常用药，以防。(1)晕车药常用晕车药有乘晕宁、清凉油等。在上车(船)前半小时服用。(2)止泻药腹...
