苡米扁豆粥的做法

　　苡米扁豆粥

　　用料：苡米15克，扁豆15克，大米20克。

　　苡米扁豆粥的做法

　　(1)苡米、扁豆洗净，清水浸半小时；大米洗净。

　　(2)全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至苡米、扁豆开裂，成粥，凋味供用。

　　功效：化湿，美白。

　　用心于早餐，唤醒身体

　　早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]