胡萝卜粥的做法

　　功效：健胃补脾，润肤美容。

　　组成：胡萝卜、粳米适量。

　　用法：新鲜胡萝卜洗净，切碎，同粳米煮粥。早晚空腹食用。

　　现代医学研究证实，胡萝卜除含具有美容作用的维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，它在人体内可以很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。故将胡萝卜与粳米煮粥食用，对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说，是一种颇为适宜的药膳。

　　健康饮食网小提示

　　菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

　　胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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　　胡萝卜的保健功效

　　胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有根据中医...[更多]