蓝莓燕麦麦芬的做法

　　无论蓝莓还是燕麦，营养价值都很高，搭配在一起作麦芬，滋味和营养两手都过硬！作一道简单又营养的蓝莓燕麦麦芬，营养早餐活力一整天！

　　美颜又抗衰老的麦芬——蓝莓燕麦麦芬

　　原料：面粉400g、燕麦80g、速冻滥没150g、鸡蛋3个、黄油80g、淀粉50g、小苏打、泡打粉

　　蓝莓燕麦麦芬的做法

　　1面粉，泡打粉，小苏打，糖和麦片混合

　　2鸡蛋磕入碗中，打成蛋液

　　3鸡蛋液倒入面粉中

　　4黄油融化，加入面糊，加适量清水搅拌均匀成糊状

　　5把蓝莓加入面糊中，拌匀

　　6把面糊填入涂过油的纸杯中，八分满

　　7烤箱预热190C，烤约30min

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　　如何面对燕麦认识的误

　　人们普遍认为燕麦、荞麦具有“三降”功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤...[更多]