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在我第一个黄金保养阶段32岁即将结束之时，写下这篇日记，告诉自己未来的岁月中依然会坚持"身，心，型”的修炼，良好的睡眠，坚持不懈的运动，均衡健康饮食，科学理性的护肤，保持阅读习惯，快乐向上的心境，投入一项全新的领域，如烘焙烹饪或绘画插花。没有一个女人能够战胜自然的衰老，但是一定能够延缓衰老。每天源源不断摄取的营养素和运动中带给细胞新的氧气，同时保持快乐心境和丰富的内心世界，就是给身体最好的洗礼。
女人，要优雅的慢慢老去，不能因为年龄而懈怠甚至放弃对肌肤，对自己的呵护。追求美丽是一种积极的生活态度，是从容的心境，更是勇敢的坚持。我们要的是，当某一天，自己的青春和光彩正逐渐褪去，却依然能够用那份魅力和气质打动人心。
红糖玫瑰花酱
食材：新鲜采摘的自种玫瑰花瓣，每瓶使用红糖、白糖10勺左右。
器皿：高温消毒干燥的果酱密封瓶3个。
红糖玫瑰花酱的做法
1.新鲜采摘的玫瑰花瓣放入清水中冲洗浸泡几次。
2.将开水煮过消毒好的果酱瓶放干燥，花瓣平摊晾干。
3.花瓣可以撕碎些也可以直接放入瓶底，平铺一层再撒上一层白糖。
4.一层一层的用勺子压紧实。
5.直到瓶口压满，留一点空隙最上层再盖些白糖，然后密封好。
6.用同样的方式做一瓶红糖玫瑰花酱。
7.随意做一些布艺的手工装饰更显温馨。接下来就放入阴凉地方3个月左右，等待它化为香浓的玫瑰花酱。一般成品都是图片中的褐色，一打开罐子就有一阵扑鼻的玫瑰清香。
幸福手记
1.玫瑰花性温，入肝、脾二经，有行气解郁、活血化瘀的功效。主治肝气郁结所致的胸膈满闷、脘胁胀痛、月经不调、痢疾、泄泻、带下、跌打损伤等。
2.鲜玫瑰花可以蒸制芳香精油作化妆品用，而花瓣可以制饼馅、玫瑰酒、玫瑰醋、玫瑰糖浆，玫瑰花苞干制后可以泡茶，对女人呵护备至。大家可以在玫瑰园采摘可食用的玫瑰花瓣，一次性多做几瓶玫瑰酱。白糖偏凉性，腌制的玫瑰酱适合内热重的人食用，能清凉去肝火。而经期常腹痛，头痛的女性可以用红糖或益母草蜂蜜腌制玫瑰花，不仅理气活血，散瘀，还能补血养颜，让你气色红润，呵气如兰，同时预防肝郁气滞引起的黄褐斑。
爱心叮咛
1.花市中出售的玫瑰花千万不能食用，因为观赏性鲜花多有保鲜剂和农药的残留，一定要选用自种的玫瑰花或者专业种植的玫瑰园里采摘到的新鲜花瓣。
2.玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
3.由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好少量或不要饮用。
健康饮食网小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
关键词:红糖红糖食谱
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