酪梨牛奶的做法

　　酪梨牛奶

　　原料：酪梨1/4颗，牛奶1杯，蜂蜜适量。

　　酪梨牛奶的做法

　　(1)将酪梨去皮、去籽后，取1/4放入果汁机中榨成汁。

　　(2)放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。

　　功效：酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有好处的单元不饱和脂肪酸和人体必需的脂肪酸，因此酪梨所含的脂溶性维生素比其他水果更容易被身体吸收。而这些维生素也正是美容、抗老化的圣品，再加上柔滑浓郁的牛奶口感，当作早餐是最适合不过的了。

　　健康饮食网小提示

　　咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

　　蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养

　　关键词:牛奶

　　牛奶的其他妙用

　　(1)过期牛奶可用来擦皮鞋:过期牛奶可用来擦皮鞋,先刷掉鞋面上的污垢,再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀地涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋...[更多]