养颜美白

　　养颜美白—蜜糖芦荟露

　　原料：新鲜芦荟5根，黑枣5枚，冰糖、蜂蜜各适量。

　　原料性状：

　　黑枣：又称乌枣，是用新鲜大枣加工而成的干制品，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和多种维生素。具有补血、补肾的功效，对贫血、失眠、肝炎、乏力、血小板减少有很好的疗效。

　　蜜糖芦荟露的做法

　　(1)新鲜芦荟洗净，去除外皮，取肉；

　　(2)黑枣清洗干净，去核，一切为二；

　　(3)锅中加入3杯水，旺火煮开，放入黑枣略煮片刻，然后加入冰糖和蜂蜜，待其溶化并调匀后加入芦荟肉，继续煮炖10分钟即可食用。

　　食用方法：每次约30克，每日1次。

　　蜜糖芦荟露功效：口感清爽，有很好的养颜美白、去烦解热、安定心神等功效。

　　健康饮食网小提示

　　芦荟和银杏能一起吃:两者同食有润肺定喘的功效

　　芦荟和木耳能一起吃:两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效

　　关键词:芦荟芦荟食谱