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说道榛子，人们就会想到其具有“坚果之王”的美称。同时，榛子与核桃、扁桃、腰果一起被称之为世界四大干果。今天，小编我就来给大家介绍一下我国榛子产地主要在哪里以及榛子的营养价值有哪些。其食用方法又有哪些呢。不知道的小伙伴们可以先试着了解一下哦。
一、榛子的主要产地在哪里
全球榛子的种类很多，但是主要分布在亚洲、北美、欧洲等温带地区。我国天然榛子的种类高达8种，其主要分布在我国的东北三省、华南地区以及西南地区的甘肃省、内蒙古和陕西等地区的山区。其中东三省为主要的产地。例如黑龙江的大兴安岭、辽宁铁岭等地区。
二、榛子的营养价值有哪些
一方面，榛子中含有丰富的油脂以及维生素E，这些营养物质能够很好的保护皮肤，维持皮肤的弹性。榛子中含有大量的钙、磷、镁元素，这些微量元素有助于增强体质、防止钙质的流失。榛子中含有一种特殊的香气，这种香气有助于开胃，榛子中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进人体肠胃的蠕动，防止便秘。
另一方面，榛子中含有维生素A和维生素B，有助于保护视力。同时榛子中含有大量的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸能够提高人体的记忆力。榛子能够降低胆固醇，进而减少胆固醇对人体产生的伤害。
三、榛子怎么吃
1.直接食用
榛子最常见也是最简单的一种食用方法就是直接食用。当然也可以将其切成碎末或者磨碎食用。榛子经过干燥处理以后同样也很味。可以作为普通的开胃小零食直接食用。
2.煮粥
我们可以在煮白粥的时候适量的放一些榛子、莲子等坚果。这样煮出来的粥会带有很香的坚果的香味、营养价值也十分丰富。同时，榛子等坚果会变得又软又糯，口感极佳。
3.制作成糕点
很多点心常常会将榛子磨碎以后将其放在蛋糕或者一些小点心中。同时榛子还可以用来制作夹心巧克力或者各种以榛子为夹心材料的食品。
4.烘烤以后食用
将榛子表面的皮去掉以后将其放入烤箱中烘烤至颜色变为金褐色以后取出来。通过烘烤的榛子的味道会更好。
今天，小编我已经为大家介绍了我国榛子产地主要在哪里。榛子不仅营养价值丰富而且吃法多种多样。小编我已经为大家介绍了榛子几种常见又好吃的多样吃法。不知道大家学会了吗?下次，大家在食用榛子的时候可以试一下小编介绍的几种吃法哦。
