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水果是我们日常生活中不可缺少的维生素来源之一。水果可以帮助我们保持身体和肠胃的健康，有些水果还可以起到降火的作用，比如梨、苹果等等，都是适合感冒的时候吃的水果，当然，有降火的水果自然就有上火的水果，那你知道哪些水果是上火的吗？
一、哪些水果是上火的
1、榴莲
榴莲号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富。
优点：经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
缺点：中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、荔枝
优点：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用，而且荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
缺点：荔枝性热，多食吃容易上火。
3、菠萝
优点：菠萝能增加胃肠蠕动，帮助消除炎症和水肿，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。
缺点：菠萝属于热性水果，吃多了会上火。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
可将菠萝盐水里泡过之后再吃，也可放到开水里煮一下，吃起来口味会更好哦。
4、龙眼
优点：龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。
缺点：龙眼属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
5、红桔
优点：红桔含有丰富的胡萝卜素
缺点：胡萝卜素在肝脏中转变成维生素
A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
二、哪些水果是降火的
1、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含维生素C、胡萝卜素及各种矿物质，柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
2、山竹
山竹被称为“果中皇后”营养丰富，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C,山竹具有降燥、清凉解热的作用，去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状。
3、葡萄
吃葡萄能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。葡萄有很好的降火功效，但是刚吃完葡萄不能立刻喝水，因为很容易引发腹泻。
现在大家应该知道哪些水果是上火的了吧？在享用美味的水果的同时，也要注意每种水果的性质，根据自身的体质选择适合自己食用恩水果。但无论是降火的水果还是上火的水果，都不能够过量。降火的吃得过多可能会引发肠胃不适，上火的吃得过多容易导致身体燥热。
