排出湿气“最有效”的4种食物，经常吃一些，让你排出湿毒瘦下来
1、柚子，柚子是一种有着不错减肥效果的水果的，含有着丰富的挥发油以及大量的维生素，能够加速体内湿气的排出，减少毒素的积攒。
2、茯苓，在容易有湿气的地域，茯苓经常被拿来泡茶或者食用。它可以帮助我们祛除湿气，对女性的妇科疾病也有很好的消炎作用。
3、茼蒿，茼蒿是一种在生活中十分受人喜欢的蔬菜，有着养胃养脾的作用。而且常吃茼蒿还能够起到排除人体内湿气的作用。
4、黄花菜，黄花菜是一种药食同源的食物，对人体来说是有着很好的效果。对于湿气重以及想要预防体内有湿气的人们来说是一种很好的蔬菜。
