孕妇能吃话梅吗话梅对孕妇有啥作用 _ 小吃培训网（www.xiaochi234.com）

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（孕妇能吃话梅吗）在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇能吃话梅吗，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇在怀孕期间要注意哪些事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

孕妇能吃话梅吗

孕妇可以吃一点话梅，但是不建议多吃。

在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

不过，话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸，如果孕妇食用过多，会引起胃酸过多，反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅，每天好不要超过五粒。在食欲不振的时候，还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

怀孕的注意事项

1、怀孕注意工作的环境

怀孕前三个月要注意孕妇的工作环境,凡是接触有害物质,如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的,建议申请调离其原有的工作岗位,避免这些环境因素影响到胎儿的生长发育。

2、怀孕注意保持愉快心情

很多孕妇在怀孕早期避免不了出现恶心、呕吐的妊娠反应,有些孕妇难免有情绪焦躁的时候,这个时候正确对待处理,一般来说3个月后恢复症状。建议:为了避免恶心、呕吐的妊娠反应,可以少吃多餐,孕妇还可以吃一些带酸味的食品,例如:杨梅、柑橘、醋等,以增加食欲,帮助消化;有时候还可以服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂,用以补充营养。

3、怀孕注意经常活动

孕妈妈如果没有适度的运动,新陈代谢也就比较慢,热量无法消耗导致发胖;孕期适当的运动,也能够增加妈妈的心肺功能以及肌耐力,不管是对孕妈妈还是宝宝都是很好的。只要孕妈妈没有疾病问题,孕妈妈可以选择每天适量的运动。例如:散步、体操、瑜伽、游泳等有变化的运动。

4、怀孕注意穿适当的衣着

孕妈妈在怀孕期间,一定要穿让自己舒服的着装,避免衣服过紧,造成身体行动不便、不适等不必要情况。怀孕4~5个月左右就要准备换上比较合适的孕妇装或者娃娃装。孕妇多半比较爱出汗,除了外面的衣服要改变,孕妈妈的内衣、裤更要改变。

5、怀孕注意定期产检
定期产检时怀孕基本的守则,通过孕妈妈每次产检,更加了解胎儿的的变化以及注意事项。通过产检,医生才能提前发现问题,让孕妈咪能够比较安心的度过怀胎十月。同时,产检的时候通常都有几次照超声波的时间,新手父母能够借此机会贴近自己的宝宝。

怀孕不能吃什么

1、酒

孕妇在怀孕的时候其实千万不能喝酒的，要知道即使是微量的酒精，也可通过胎盘进入胎儿体内，这样的话会导致胎儿的大脑细胞分裂收到阻碍而导致其发育不全，并且可造成中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状。

2、山楂

在妊娠早期，很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应。虽然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同时对子宫有兴奋作用，可能刺激使子宫收缩，导致流产，尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意。

3、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

4、慈姑

孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用
6、菠菜

虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。

7、螃蟹

孕妇在怀孕的时候千万不能吃螃蟹。螃蟹味道虽然鲜美，但螃蟹属于寒性的食物，建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹，因为螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中后期的孕妇，能不吃好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

结语：通过文章我们了解到，怀孕期间是可以话梅的，只是不要吃多了，因为话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。另外孕妇在怀孕的时候尽量避免喝酒，因为酒精会导致胎儿的大脑细胞分裂收到阻碍而导致其发育不全，并且可造成中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状，这点孕妇千万要注意了。