孕妇能吃口香糖吗 孕妇吃口香糖注意事项

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(孕妇能吃口香糖吗)口香糖是一种常见的食物,许多人都喜欢吃口香糖,口香糖很瘦欢迎,吃口香糖可以提升口腔健康,并且通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动对人体也有好处,那么请问孕妇能吃口香糖吗?口香糖的危害是什么?口香糖的功效与作用有哪些?下面小编为大家讲解。

孕妇能吃口香糖吗

孕妇能吃口香糖。孕妇吃口香糖能清洁牙齿,但是糖分高口香糖不能吃,要吃含木糖醇的。口香糖可以促进唾液分泌、抑制细菌生长和减轻口腔酸化。如果孕妈妈在餐后和睡觉前能咀嚼一片口香糖,每次咀嚼的时间不少于5分钟,那么蛀牙的发生率会大大减小。

孕妇吃口香糖注意事项

孕妇吃口香糖在咀嚼的时候要注意,在感到疲劳或者口干的时候,就不要再咀嚼了,餐后咀嚼时间不超过半个小时,过度咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致夜磨牙或睡眠不好。

口香糖不能代替刷牙,口香糖只能清洁牙面和部分牙龈,对牙缝里的食物残渣不能有效清除,因此每天的刷牙工作也不可怠慢。

口香糖的材料是天然橡胶,是一种不能消化的物质,要是咽到肚子里,会排出体外,一般不会对身体造成危害,但孕妇如果出现不适,必须及时到医院检查。

口香糖咽下去怎么办

一般情况下孕妇吞下口香糖对胎儿不会有影响的。有些人认为,口香糖和泡泡糖粘性很强,万一被吞下肚去,会粘住肠子引起肠梗阻。

事实上,即使把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液——酶的作用,后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孕妇吃口香糖一般是不会发生什么危险的。 但如果有不适的话,请及时到正规医院检查。

口香糖的危害

1香糖越嚼越饿

相信大家都有过这种体会,假如在饥饿时,或者是饭前长时间嚼口香糖,还会让你产生一种饥饿感,而且这种饥饿和往常的不同,让你有点无法忍受,必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿,尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

2口香糖会引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌,长期让口腔处于高代谢状态,分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的,而且如果您喜欢在户外嚼,会让胃里灌进很多空气,引起腹胀,很难受。

3口香糖会损害牙齿

大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿,如果是薄荷口味的,经常咀嚼会损坏口腔黏膜,因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动,会使您的咀嚼肌更加发达,导致脸部变大。

4口香糖的副作用——腹泻、肥胖

有些人或者有的广告上说,一般的口香糖能够导致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过,近有专家指出,木糖醇的功效被过分夸大,并且存在使用误区,长期过量食用也会有副作用,比如腹泻、肥胖,而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

注意事项

专家表示,目前我国对木糖醇的摄入量尚无严格的标准,但以中国人的体质来看,一天摄入木糖醇的上限不宜超过50克。除了口香糖,比如冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康饮品、润喉药物等等也常采用木糖醇代替糖,因此个人一定要在严格控制每天摄入总量的基础上,控制口香糖的量。

另外,长时间咀嚼口香糖,不但会让脸部的“咀嚼肌”始终处于紧张状态,还会反射性地分泌大量胃酸,容易对胃部造成伤害。专家建议个人在吃木糖醇口香糖时掌握好咀嚼次数和咀嚼时间,每天好别超过5块,通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼,可以达到防龋的良好效果。同时,每次咀嚼的时间不宜超过15分钟,有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还可能加重胃病。

口香糖的功效与作用

1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种可嚼咬的糖果,因为其基质黏性很强,咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣,起到清洁口腔,清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动,能刺激唾液分泌,促进消化的作用,帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面,同样能起到清洁口腔的效果。

3、吃口香糖时的咀嚼运动,能促进面部肌肉运动,促进脸部血液循环,提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键,能帮助改善肤质,减少皱纹生长,令脸色更加红润。

4、研究表明,在咀嚼运动的刺激下,下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号,令饥饿感消失,从而减少食物的摄入,同时咀嚼运动增加能量的消耗,从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力,是一种简单有效的减压方法。科学研究标明,咀嚼口香糖能增强α脑波,这种脑波是精神处于平静状态的标志,起到缓解压力和紧张情绪的作用,令心绪恢复到平静的状态。

6、健脑止痛。据研究,活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经,增加脑细胞的信息传递,从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示,唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分,它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌,并使脑区的血流量增加28%以上,从而使大脑的输氧量增加,有利于保持脑神经细胞的活跃,增强注意力和记忆力。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬,其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候,嚼口香糖有助于减轻痛感。

结语:口香糖能够清洁牙齿,并且有一些口香糖还可以提神,并且经常咀嚼口香糖可以让人更健康,许多人都喜欢吃口香糖,那么请问孕妇能吃口香糖吗,口香糖的危害以及口香糖的功效与作用,希望大家能够注意。

孕妇能吃口香糖吗 孕妇如何保持口腔清洁

很多孕妇为了帮助口齿清香,使用口香糖清洁牙齿,喜欢吃口香糖,那么口香糖对于孕妈咪而言属于健康食品吗?适合在孕期吃吗?我们来通过专家的讲解了解一下吧!

孕妇能吃口香糖吗

孕妈妈可以适当地使用口香糖来清洁牙齿,但要注意口吞糖里不要含有蔗糖。如果孕妈妈在餐后和睡觉前能咀嚼一片口香糖,而且每次咀嚼的时间不少于5分钟,蛀牙的发生率会大大减小。

这是因为,不含蔗糖的口香糖具有促进唾液分泌、抑制细菌生长和减轻口腔酸化的作用。

孕妇怎样保持口腔卫生

重视孕期口腔卫生

怀孕后,在体内大量雌激素的影响下,从妊娠第8~1 2周起口腔就开始出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称为妊娠性牙龈炎。

由于这些变化,口腔对一些致病细菌以及有害物质的抵抗力下降,使得孕妈妈很容易患牙龈炎和口腔炎。所以,孕妈妈在孕期一定要注意保持口腔卫生,以防牙龈炎症的产生。

口腔保健的方法

为了保证口腔卫生,孕妈妈要掌握口腔保健的方法。首先,孕妈妈要坚持早、晚刷牙,可以适当地使用一些含氟牙膏,每次进餐或吃水果后都要漱口,及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口腔内繁殖。

其次要保证营养平衡,补充充足的蛋白质、维生素和一些矿物质,多吃鸡蛋、肉类、豆制品和富含维生素的水果和蔬菜等,这样不仅可以防止牙病的发生,而且对胎儿牙齿和骨骼的发育也有好处。

还有,当牙龈出血时,可局部外涂1%的碘甘油,或用2%的食盐水、1:5000呋喃西林溶液漱口,并可口服维生素C,以提高组织的再生能力。

口腔治疗的佳时间

妇女有牙病应在孕前就治疗好。如果是轻微牙病,则应维持到产后再处置。在孕期只要坚持经常漱口、刷牙就可以了。

若在妊娠期必须拔牙,则拔牙的时间要选择在妊娠中期,因为妊娠早期拔牙有可能引起流产,晚期胎宝宝的发育进入了关键时期,很多药物以及麻醉剂不能使用。

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