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（孕妇能吃方便面吗）我们都知道，方便面属于垃圾食品，但是，有不少的人都喜欢吃方便面，当孕妇怀孕之后，孕妇的口味会发生变化，孕妈可能会因为嘴馋，而想要吃方便面解解馋，那么，孕妇能不能吃方便面，今天我们就一起来了解一下，孕妇能吃方便面吗?
孕妇能吃方便面吗
方便面是一种油炸垃圾食品，也属于速食的一种，那么，对于普通人来说，如果经常吃方便面可能会造成营养不良，而且，当方便面被放置了一段时间之后，还会因为和空气接触，从而被空气中的氧气所氧化分解，这时候就会产生有毒物质。
这种有毒物质叫醛类过氧化物，如果您在这个时候吃方便面的话，会给身体造成一系列的不适感，比如头晕、发热以及呕吐腹泻等等，严重的话还有可能会出现中毒的现象，因此，不要吃放置过久的方便面哦!
其次，方便面非常的不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合了众多人的口味，但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，因此对于方便面不能当做主食来食用，更不能长期食用，否则将会对身体造成意想不到的危害。
说到孕妇能不能吃方便面，想必很多人都关心，其实，孕妇是可以吃方便面的，但是，需要注意的是，孕妇好是少吃方便面或者是不要吃，这样对身体好，因为，在怀孕期间，如果吃油炸食品会对胎儿的健康造成影响哦!
其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。
如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。
孕妇吃方便面的坏处
坏处一：方便面的保鲜期很长。和很多包装食品一样，方便面桶内含有大量的保鲜化学剂，遇热水冲泡后会挥发出来，这对人体的危害较大。
坏处二：孕妇可以吃泡面吗?好别吃，这是因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。油炸食品，吃多了容易导致人上火，不太适合孕妇体质。
坏处三：对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，孕期的妈妈要注意营养摄入，忌辛辣，忌油盐过重，所以不宜多食。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，引起妊娠综合征。
坏处四：方便面尽管有素材包酱包的搭配，可对于孕妇而言，营养需求远远不够，长期吃方便面只能应对饥饿，并不满足维生素、微量元素、蛋白质等需求。
坏处五：食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，为了保证方便面的口味，一些增强剂、增味剂的添加，长期食用很容易导致孕妇口味偏重。加重食欲不振的问题。
孕妇吃方便面注意事项
虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：
一、方便面应该洗一遍
当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。
然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个 2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。
关键点要注意，在准备方便面的时候
(1)第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。
(2)重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。
如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。
二、吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
三、不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。
四、方便面应该煮着吃
和小编一样，想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。
因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。
因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化
五、泡完面应该把汤倒掉
吃过“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。
总结：方便面是我们在平时的生活中经常会见到的食物，于是不少的人都会食用，方便、简单、还能够抗饿，但是，对于一些身体特殊的人群来说，千万不要吃方便面，像孕妇的话，好还是不要吃，以免对宝宝的成长发育造成不良影响哦!
