糖尿病人的饮食原则 糖尿病人能吃西瓜吗

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(糖尿病人的饮食原则)糖尿病是一种非常常见的疾病,对于糖尿病患者的饮食方面,会有很多的禁忌,因为这个疾病对于吃的方面有很大的联系,那么糖尿病人能吃西瓜吗?糖尿病人有哪些饮食原则呢?下面就让我们来看一下吧。

那么糖尿病人能吃西瓜吗

糖尿病人能吃西瓜吗

西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会损伤脾胃,导致消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。食用西瓜要讲究时间,因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液,饭前食用会影响食欲,饭后食用会影响身体吸收食物中的营养,尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜,可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感,有解酒的效果。

对于西瓜,糖尿病人也不是完全不可以食用,如果血糖控制好的话是可以吃的,但要适量为主,而且以含糖量低的西瓜为宜。当然不可以拿西瓜解渴而大量食用,更有甚者只吃西瓜不吃饭,这是完全不正确的做法。西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。

对于西瓜,糖尿病人也不是完全不可以食用,如果血糖控制好的话是可以吃的

正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。

糖尿病人的饮食原则

1、合理控制总热量

肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

2、碳水化合物不宜控制过严

对于碳水化合物的摄入一定要严格要求,不能过高也不能够过低,要根据病人的具体情况来定。

3、减少脂肪摄入

脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用,其代谢本身会产生酮体,容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入,每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量,热能来源不足,可相应提高脂肪摄入量。

4、蛋白质的供应要充足

对蛋白质的摄入一定要充足,因为糖尿病人对蛋白质的需求非常高,只有好好摄取了蛋白质,才能够养好身体。

5、适当补充维生素、矿物质和微量元素

由于糖尿病饮食限制主食的摄入量,往往造成维生素B1来源的不足,容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。一般谷类食品中含维生素B1较高。

6、食物中要富含食物纤维
食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢,改善葡萄糖耐量试验,降低空腹血糖和餐后血糖浓度,并可降低血脂浓度,还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。

糖尿病吃什么水果好

苹果:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,是糖尿病患者的健康小吃,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

梨:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低

樱桃,糖含量9.9克/100克,血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷,该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。

桃:桃子因含丰富维生素和果糖,具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效,对糖尿病和高血压人群大有好处。

桃子因含丰富维生素和果糖,具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色

柚子:具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,所以能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

橙子:含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

总结:以上就是关于糖尿病人吃西瓜的一些情况,在生活中,糖尿病人一定要注意饮食上的习惯,要少糖少油脂,这样才能够让血糖稳定,才不会因为饮食而引起一些问题,希望每位患者都能健康稳定。

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