孕妇能吃驴肉吗 孕妇吃驴肉竟有这么多好处

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(孕妇能吃驴肉吗)驴肉是人们不常食用的一种肉类,菜市场上也很少有卖的,但是孕期的妈妈们想补充营养,就要补充一些不常见的食物。她们就会疑问,孕妇能吃驴肉吗?孕妇吃驴肉的好处有哪些?孕妇吃驴肉的注意事项是什么?一起来看看吧。

孕妇能吃驴肉吗

驴肉是一种比较滋补的肉类,营养价值极高,常被做成各种各样的美味佳肴,深受大众的喜爱。有些孕妇在孕前比较喜欢吃驴肉,但是怀孕后,饮食禁忌比较多,吃的东西也比较谨慎,想吃驴肉但又怕吃驴肉不好,那么孕妇能吃驴肉吗?

孕妇是能吃驴肉的

相关医师解答,孕妇是能吃驴肉的,所以孕妇朋友可以放心食用驴肉。其实,驴肉的营养价值比一般的猪肉和牛肉还好高,而且驴肉属于高蛋白质、高氨基酸的肉类,脂肪和胆固醇含量极低,一般人群都可食用,尤其适合老人、小孩和体弱多病的人群食用。不过,脾胃虚寒、腹泻或者有慢性肠炎的人群不宜食用驴肉。此外,在吃驴肉时,不宜和金针菇同食,不然的话,会引起心痛。

孕妇吃驴肉的好处

驴肉虽然生活中不常见,但是我们独有的一种传统美食,它有着对人体很好的滋补功效,市面上有驴肉火烧小吃。孕妇吃驴肉的好处具体有哪些呢?

1.对胎儿的好处:驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育,预防视力障碍,提升智力发展。

对胎儿的好处

2.驴肉中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

3.驴肉中的脂肪帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

4.驴肉中的维生素A维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

5.驴肉中的维生素B1改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。

6.驴肉中的维生素B2促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

孕妇吃驴肉的注意事项

虽然驴肉对孕妇有很多的好处,但是孕妇要注意正确的选购和食用,不然也会对胎儿不利。

孕妇吃驴肉的注意事项

1.驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高,准妈妈适量补充可以增强免疫力,减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效,可以缓解孕期压力,改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载,孕妇食用驴肉可致难产,所以准妈妈好不要多吃。

2.慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者好也不要吃驴肉。

3.驴肉本身性平,一年四季都可吃,且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较高,但是孕妇还不要过量食用,孕妇应方多吃一些多元化的东西,多吃一些蔬菜,维生素多的食品,可以放心食用肉类食品。孕妇可以吃驴肉,但是不能过量,要注意饮食均衡。

4.驴肉选购技巧

a.肉色鲜明,呈红褐色,富有光泽,脂肪呈淡黄色;肉质紧实,且有弹性为质佳。

b.如果肉色过于鲜亮,可能添加了合成色素,不宜购买。

驴肉+猪肉:同食易引起腹泻

5.相克食物

驴肉+金针菇:同食易诱发心痛。

驴肉+草鱼:同食易患心脑血管疾病。

驴肉+猪肉:同食易引起腹泻。

总结:看完了本文,相信大家知道了孕妇吃驴肉是有很多好处的,驴肉有丰富的营养价值,自古以来,人们对驴肉就有不少的赞美,能和天上的龙肉相媲美的,孕妇可以适量的食用哦。

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