老花眼怎么办 靠吃这个竟摆脱了6年的老花眼

  • A+
所属分类:食品健康小常识

(老花眼怎么办)人人都想拥有一对明亮的眼睛,但是很多时候并不如人意,有数据显示,人到40岁后便会出现100度左右的老花眼,并以每年50度的速度增长,直到60岁以后,老花程度会达到300度左右。这可怎么办,老花眼吃什么好呢?老花眼的治疗方法有哪些呢?什么食物对眼睛好呢?

仔细算一下,是不是很吓人,所以现在已经开始与老花眼的朋友们就开始寻找方法来恢复视力吧。今天我们要向大家介绍一个例子,四川的一位编辑,老花眼6年,后来通过吃一些对眼睛好的食物竟好了,下面我们就来看看具体是怎么回事吧。

仔细算一下,是不是很吓人,所以现在已经开始与老花眼的朋友们就开始寻找方法来恢复视力吧

四川成都肖景云,老花眼6年,都恢复了

四川成都肖景云是一名退休编辑,她说:2000年那年我45岁,发现自己看东西开始出现模糊不清、重影的情况。直到51岁前,我都是戴着老花镜看东西、写文章、排版。老花镜也是一年一换,度数越来越高。后来,我转去负责一本医学期刊,认识了不少医生朋友。一位医生朋友批评我:“你这样下去,眼睛会瞎掉!”我吓到了,开始向一些眼科医生、老中医讨教护眼的方法。我经过“实验”,大概半年左右就摘掉了老花镜,直到现在,我不戴老花镜也能看书、画画。

大概半年左右就摘掉了老花镜

恢复视力

四个方法,说来简单,做起不易

医生说,枸杞明目。我就想着各种方法用枸杞做东西吃。下面的方法请各位朋友不要觉得没有效果,都是有中医或者西医原理的哦!

1.喝枸杞菊花茶

桌子上的普洱茶,被我换成了枸杞菊花茶,每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮,直到现在,我坚持喝了10年。

2.吃枸杞鸡蛋羹

平时,我还会用枸杞做鸡蛋羹。做法较随意,用枸杞一小把,与两三个鸡蛋调匀后,蒸熟吃。每周吃两到三次。

3.调枸杞桑椹汁

我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果。每年4~6月,是桑葚成熟的季节,我会调枸杞桑葚汁喝。

用枸杞子、桑椹子、山药各10克,红枣10个水煎做成饮料喝。平时还会用胡萝卜做稀饭,吃些蓝莓。这些都是对眼睛好的食物。

4.用冷、温水敷眼睛

除了饮食调理外,我还会用冷热水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡觉前,准备好一块小毛巾,先泡在温水中,然后敷在闭上的眼睛上,然后等几分钟,换浸泡冷水继续敷。就这样来回交替,感觉眼睛非常舒服。

其实,她的这些做法并非随意,而是恰到好处。

枸杞菊花茶能明目。专家说:枸杞为补益肝肾的要药,能明目,菊花可清肝明目,两者配合,一清一补,对眼睛有明显的保护作用。枸杞与鸡蛋同食,在功效方面可起到协同作用,能预防和治疗中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

菊花可清肝明目,两者配合,一清一补

专家还推荐,有老花眼的人还可吃些鸡肝羹。食疗效果不理想的,也可服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药,如明目地黄丸、石斛夜光丸等。

某医师推荐,每天坚持按摩、热捂、转眼球等动作来护眼。

再送几个护眼小菜,今天就吃

1、眼睛干涩吃荠菜

《陆川本草》评价荠菜“消肿解毒,治疮疖,赤眼”,办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。

2、蛋黄黄一点对眼睛健康越好

有些人不喜欢吃蛋黄,特别是肥胖的人或是正在减肥的人,他们担心吃了蛋黄后会发胖。这是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的,那就是叶黄素和玉米黄素。

有些人不喜欢吃蛋黄,特别是肥胖的人或是正在减肥的人

这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

蛋黄中颜色为深黄色的,正是叶黄素和玉米黄素的来源,黄一些的比较好,每人每天吃一个鸡蛋其实问题不大,实在担心的朋友可以陪一点青菜吃,又能帮助眼睛抗衰老,还不怕胆固醇。

3、多吃菠菜眼睛“亮”

人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。而绿叶蔬菜中的菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。

除此之外,菠菜是叶黄素的佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效,还能预防“干眼病”等症。

4、经常用眼,多吃黄色玉米

由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用

出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,注意只有黄玉米才有这个作用。

眼睛是人体辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛必须得到我们养护,尤其是现在用手机更多了,对眼睛一定要保护起来哦!

还有哪些食物能保护我们的眼睛呢?

用眼过度,易导致维生素A缺乏人们都知道暗光下的视力需要消耗维生素A,也可以从胡萝卜素来补充,但并不是人人都知道眼睛还需要叶黄素和玉米黄素,更少有人知道眼睛需要多种维生素和抗氧化物质,以及足够的锌。如果这些重要物质不足,眼睛就会容易疲劳,视力下降,甚至在老年时患上“视网膜黄斑变性”和白内障。这个“黄斑变性”很可怕,眼睛会不可逆地丧失视力,看东西的时候会变形、缺一块、看不清,甚至完全失明。

主食类关注黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食,含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素;紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等,含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排,对眼睛抗衰老非常不利。所有这些粗粮豆类,也都含有维生素E,以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。

蔬菜类关注菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜,它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C;还有紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等,含有花青素和维生素C。只吃浅色的土豆萝卜洋葱之类,是不足以达到效果的。

水果类关注蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果,富含花青素和维生素C;芒果、木瓜、柑橘等,含有胡萝卜素和维生素C。苹果梨桃之类日常水果的作用非常有限。

后要隆重推出的护眼食品是枸杞子,它是天然食物中含玉米黄素丰富的食物,同时也特别富含胡萝卜素。传统医学认为它能明目,实在是古人的经验之谈,与科学研究结果高度一致。

后要隆重推出的护眼食品是枸杞子

煮粥、煮饭时放点枸杞子,是个非常好的主意。仅仅用枸杞子来泡茶,其实并不是佳选择,因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水,一定要把它嚼烂咽下去才好吸收。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于靠吃这些食物摆脱了6年的老花眼的故事,通过文中的介绍,相信大家已经知道了老花眼的治疗方法有哪些,知道了什么食物对眼睛好,大家在日常的生活中也要注意保护眼睛。

weinxin
加微信,发资料
免费提供早点、烧烤、卤菜、面点、烘焙、蛋糕等等各种小吃开店咨询服务和小吃店后期宣传指导,以及小吃培训咨询!
小吃培训班大全
咸肉饭培训班课程
油炸糕培训班课程
黄焖鸡米饭培训班课程
羊肉泡馍培训班课程
杭州早点培训班(包子、馒头、千层饼、粥类、豆浆、特色早点)

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: