益生元的作用 益生元和益生菌的区别

（益生元的作用）什么是益生元，相信很多的人对益生元这个名字并不陌生，经常可以在电视广告里听到。那么益生元的作用是什么呢?小孩子为什么会需要补充益生元?益生元服用方法是怎样的?益生元功能有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

益生元的作用

益生元的作用：腹泻或者是便秘的人服用益生元之后。体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸 乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。

腹泻或者是便秘的人服用益生元之后。体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸 乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境

益生元的作：可降低肠pH值，该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵(生成氨,高 pH )向更多碳水化合物发酵(生成酸)的改变。一些肠道疾病如节段性会肠炎和 IBS (急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠 pH 值。降低 pH 从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生。这是有益于病人的。

益生元的作用：调度细菌平衡。益生元能够协助肠在经过抗生素,压力或其它药物(非抗生素类)的搅扰后康复肠内细菌平衡。经过对某特定菌群的选择性的影响而使平衡康复。可能发生在很多种不同菌群上。

益生元的作用：降低血脂、血压 作为一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。

保护肝脏，双歧杆菌吸收本品后迅速增值，抑制腐败细菌发生作用，减少毒性代谢物的生成，并迅速将其排出体外

益生元的作用：保护肝脏，双歧杆菌吸收本品后迅速增值，抑制腐败细菌发生作用，减少毒性代谢物的生成，并迅速将其排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显。

益生元的作用：防止龋齿，它不被突变链球菌等口腔微生物利用，具有防龋齿功效;它可有效促进b族维生素及叶酸的自然形成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力。

益生元的作用：促进矿物质吸收，通过促进肠道产生的短链脂肪酸,从而促进钙、镁、锌的吸收,并且在高磷、钙的饮食下,抑制心脏和肾的钙化。同样的,佳的降低风险效应是通过改变新陈代谢而不是某类细菌来获得。

益生元的作用：可增强免疫系统，益生元本身对免疫系统无任何作用,但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。该刺激可以是有益的,主要是通过促进丁酸等物质的产生,调节细胞的生长和分化结肠细胞以及刺激对癌细胞的免疫。

益生元服用方法

益生元冲饮水量巨细是没有详细限制的。可是想发挥其大作用，主张饮用者一次性喝完，所以水量巨细依据视状况改变不，并且主张水温40度左右(利于吞咽，放置久了作用会打扣头)。

以畅乐(纯度未95%)为例，成人和婴儿的用量也许不同，但是冲饮用量很有可能都会选择100毫升。

所以水量的话，只要一次性喝完就行了，不用太冲多，不然容易影响效果。

益生元和益生菌的区别

益生元和益生菌虽然只差一个字，但其实是不一样的东西。

益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似，而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。它们都会影响肠道细菌，调节肠道菌群的平衡。

益生元和益生菌虽然只差一个字，但其实是不一样的东西

益生元VS益生菌

益生元Prebiotics ：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。

益生菌Probiotics ：益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

益生元功能

1、提升自我保护能力

FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式进入肠道，并在肠道内通过被有益菌发酵，产生有机酸，降低肠道的PH值，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长，取缔附着于肠粘膜上的致病菌等机制保护肠道粘膜，同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A，进而提高机体的自我保护能力，预防有害菌侵袭。

通过促进各种有益菌的生长，能帮助合成维生素B族元素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。

2、促进营养素的合成和

吸收：通过促进各种有益菌的生长，能帮助合成维生素B族元素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。

3、通便

FOS/GOS+CPP益生元在肠道内通过被细菌发酵，促进肠道蠕动，形成松软的粪块，预防便秘。

益生菌：对人体有益的好细菌

1、益生菌，通过直接增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。

2、益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，例如;活性双歧杆菌具有调整肠道功能紊乱作用。可以预防腹泻，减少便秘，即双向调节。这种调节能起到预防和治疗各种肠道疾病的效果。

结语：现在的很多小宝宝在出生后家长们都会给宝宝补充益生元。上文中小编为大家介绍了益生元的服用方法和益生元的作用。可能有的家长还会认为益生元就是益生菌，其实两者是不一样的，但是它们都有调节肠道菌群的平衡的作用哦。