桂圆肉的功效 常吃桂圆肉竟有这些好处

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(桂圆肉的功效)桂圆是一种十分常见的食材,桂圆肉是生活当中比较好的滋补食物,那么桂圆肉的功效有哪些呢?吃桂圆肉有哪些好处呢?下面就为大家具体的介绍一下关于桂圆肉的有关知识吧!希望可以帮到大家哦!

桂圆肉的功效与作用

桂圆味甘、温、平。可以滋补心脾,补气益血,健脾胃。治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,特别适合病后或产后体虚的人吃,及由于脾虚所致之下血失血症。

1.健脑安神

桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。

桂圆含有多种营养物质
2.抑制子宫肌瘤

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力

桂圆有补益的功效,病后需要调养及体质虚弱的人吃桂圆肉有很好的滋补作用。

桂圆肉的营养价值

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

桂圆肉的营养价值
2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当做极好的滋补品。

吃桂圆肉的好处

1、健脑

在《易经》中,桂圆被称为补脑的第一灵丹,可见,自古以来,桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。

桂圆肉对大脑也是有好处的,常吃可以增强记忆力,还能健脑,还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者,每天回家以后,不妨吃一些桂圆,或者用桂圆肉煮水喝,都可以有效地缓解脑疲劳,使大脑快速地恢复到清醒状态。

2、补气血

一个人若是气血不足,就会导致失眠、健忘、头晕等症状,长期如此,苦不堪言。而桂圆里面的葡萄糖能被人体直接吸收,可以给身体补充能量。此外,桂圆肉可以补气血,对于体质虚弱的人尤其有益。

中医里的气与血是分开的,但是又相互依存,并共同给身体提供营养,使生命充满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精神振奋,要想成为这样的人,就常吃桂圆吧。

3、助眠

对于长期失眠的人来说,一到了晚上,辗转反侧的滋味真是非常痛苦。关键是,失眠会给人带来焦躁的情绪,还会使内分泌造成紊乱。有的人为此吃上了安眠药,但这不是长久之计,还应从身体内部进行调理,才能达到治本的目的。

桂圆可以“养血安神”的功效,而治疗失眠的中药“归脾丸”的主要成分也是桂圆,可见,桂圆不仅美味,还可以入药,睡前吃上几颗桂圆,相信失眠可以很快好转。

4、降脂

研究证明,吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量,从而达到降低血脂的功效。虽然桂圆吃起来很甜,但是对于血脂来说,却可以不升反降,从而减少了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。

吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量
5、抗癌

通过对动物的实验,可以得出这样的结论:常食桂圆可以抑制JTC-26肿瘤的生长和发展,从而将此种癌症的发病几率下降90%。所以说,桂圆具有抗癌的功效是有科学依据的。

桂圆泡水喝的禁忌

桂圆性温补,服用之后具有很好的补血以及补气的作用,非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用,另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些,能够很好的促进身体恢复。但是,并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处,具体的服用桂圆的注意事项如下:

1、桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

桂圆中含有丰富的糖分
2、桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性好少吃,避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多,那么好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

结语:桂圆肉是生活当中十分常见的食材,也是滋补比较实惠的食物,如果想要补气益血不妨吃一点桂圆肉哦!那么桂圆肉的功效有哪些呢?吃桂圆肉有哪些好处呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!

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