椰子粉的功效与作用,喝椰子粉有什么好处

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椰子粉,是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆, 再以喷干法而制成的粉末。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。椰子的营养价值很高。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。

椰子粉的功效与作用

椰子粉的营养价值

很多人喜欢买罐装的椰子汁喝。不过,除了灌装的椰子汁外,用椰子粉冲成的椰子汁您喝过吗?用热水和椰子粉冲一杯香浓甜美的椰子汁是冬天里最温暖的享受了。椰子粉是新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状而成的,它保留了椰子粉的大部分营养价值,是一种男女老少皆可饮用的饮品。喜欢喝椰子粉的你知道她的营养价值吗?

椰子粉的营养价值

虽然椰子粉是一种加工食物,但是它的营养价值却是很丰富的,它被认为是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。下面我们一起来看看椰子粉有哪些营养吧!

椰子粉富含人体所需氨基酸,经常食用椰子粉可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力。椰子粉含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,促进血液循环,对预防关节炎、心脏病有一定的作用。

椰子粉中含有丰富的锌,可促进少女发育。椰子粉所含的营养元素可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑,其所含的维生素E能保持女性青春活力,让成年女性焕发光彩。

椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸,蛋白质含量极为丰富,是世界上氨基酸含量最高的天然饮品,而氨基酸是我们身体所必须的营养成分,对小孩的生长发育、老年人抗衰防病、促进人体的新陈代谢等均有不可估量的作用。

椰子粉的食用方法

椰子粉跟奶粉一样,可以直接冲泡饮用。亲们可以依据个人口味取适量的椰子粉放到开水中冲调均匀,即可饮用,喜欢不同味道的麦片、奶茶或者巧克力,这样的饮品别有一番滋味哦!此外,椰子粉也可以代替新鲜椰子汁做甜品或者汤品,下面,妈网百科为大家介绍一款简单易做的椰子粉食品——木瓜椰奶冻。

材料:木瓜、牛奶、椰子粉、白糖、吉利丁片

制作过程:

1、将牛奶倒入锅内,往里加糖跟椰子粉,小火微加热后关火,牛奶尽量不要煮沸,营养要损失掉的。

2、吉利片用冰水泡软,挤掉水份,倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中,凉透后备用。

3、木瓜从头部切开,约6-7公分,用长勺子把里面的籽都给挖出来,取一小点的碗,将木瓜放进去,能保持直立就可以了。

4、将凉透后的牛奶倒入木瓜中,盖上切下的木瓜头,包上保鲜袋放冰箱,冷藏2小时以上,看里面的奶都凝固了后就可以切片装盘。

椰子粉的热量高吗

据检测,每100克椰子粉的热量为465大卡,在同类食品中属于热量比较高的食物。椰子粉热量如此高是因为它含有不少的蔗糖。新鲜的椰子汁糖分不高,所以喝起来口感较淡,而经过加工的椰子粉加入了蔗糖,因此热量相比它的原料要高得多。

如果喝了100克的椰子粉,我们需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果您在正餐以外喝椰子粉,又不运动,那么多出的热量就会转化为脂肪,堆积在身体里使人发胖。所以,椰子粉 虽然营养丰富,但我们也应该适量饮用。

椰子粉吃多会上火吗

椰子汁是凉性食物,因此,由它加工而成的椰子粉本身性质也是凉性的,一般人适量的饮用是没有上火的顾虑的。

不过,喝椰子粉虽然不上火,但喝多却会使人发胖。因为椰子粉在加工的过程中为了增加口感加入了不少蔗糖,因此每100克椰子粉的热量为465大卡,在同类食品中属于热量比较高的食物。喝多了如果不及时通过运动将它排出体外,会引起肥胖呢!因此,爱美的MM们在品尝美味时也要把握量哦!

孕妇可以吃椰子粉吗

孕妇是可以喝椰子粉的。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品,对于补充孕妇所需的营养是很有帮助的。

椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白,对解决孕妈妈脸上的色斑黑斑有不错的效果。椰子粉能够起到润肠通便的作用,能预防孕妇便秘,是孕妇保持心情愉快。

此外,椰子粉富含蛋白质、脂肪以及VB和VC,准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处,丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

椰子粉的副作用

对于居住在热带地区的人们来说,他们是幸运的,因为可以随时随地喝到新鲜美味的椰子汁。如果菇凉是喜欢吃椰子汁的吃货,总不能一想吃就打飞的去海南吧!别担心,菇凉们,已有一大批新鲜的椰子汁“伪装”成纯椰子粉潜入各大超市,现在你只要到各大超市把它们“牵”回家,就能随时随地喝上香甜的椰子汁了!不过,喝之前,我们还是一起来椰子粉有没有副作用吧!

椰子粉的副作用

关于椰子粉副作用的担心,多是来自加工过程中是否添加了有害的添加剂。在制成商品出售的过程中,不少商家为了延长保质期,会在椰子粉里添加其他物质,其中包括对人体有害的氢化植物油。氢化植物油含大量反式脂肪酸,对人体的危害比饱和脂肪酸更大,它不仅影响人体免疫系统,还会提高对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,降低对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量,促进动脉硬化,增加血液黏稠度和凝聚力,容易使人产生血栓,导致心肌梗塞和脑栓塞。

所以我们在选购椰子粉时要认准大牌子,不要轻信杂牌的宣传,挑选时也要选择日期新鲜的。纯正的椰子粉由优质的椰浆原汁制粉而成,虽然对人体是无害的,但因为含糖量较高,热量相对较高,所以多喝会发胖,亲们在喝的时候要注意把握量。

椰子粉的营养价值

你知道吗?椰子粉可是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品呢!想不到吧?椰子粉低调的外表下居然蕴含着如此丰富的营养!那么,椰子粉的营养价值究竟有哪些呢?

营养椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。经常吃可以均衡人体营养所需。椰子粉里面含有丰富的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统。

椰子粉含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,促进血液循环,对预防关节炎、心脏病有一定的作用。

椰子粉性质凉,常喝能起到润肠通便的作用,非常适合容易受到糖尿病困扰的都市白领饮用哦!

另外,有研究表明,喝酒之前先喝一杯椰子粉魔能大大降低醉酒的机会。这是因为椰子粉含各种微量元素和常量元素,在参与氧的输送和组织呼吸过程,降低酒精在血液中的浓度,使人清醒。

椰子粉的食用方法

买回家的椰子粉你是不是还是傻傻地直接冲泡饮用呢?这种奥特曼的方式量小怪兽都忍不住要鄙视你了呢!让妈网百科来为你传授椰子粉各种高大上的食用方法吧!

1、 冲泡。取椰子粉20g左右,加入约150毫升热开水,调均匀即可饮用。亲们可以根据自己的喜好调配浓度,夏天时可以放进冰箱里冰冻后再饮用,喝起来更加清凉消暑!

2、 做饭。把少量椰子粉加入煮饭的水中溶解,和米一起煮即成可口的椰香米饭。

3、 做甜品。在没有新鲜椰子汁的情况下,也可以用椰子粉代替制作甜品哦!如做椰汁西米露时,可以在煮好西米后加入冲泡好的椰子粉,味道与新鲜的椰子汁同样清甜呢!

椰子粉的适宜人群

椰子粉营养美味,是一种深受大众喜爱的饮品。它即冲即喝,方便快捷,在保留了椰子的美味与营养的同时,让喝椰子汁变得更为方便。不过椰子粉要遇到对的人才能发挥出它的强大功效哦!快来看看你是不是那个“对的人”吧!

女性。椰子粉中含有丰富的锌,可促进少女发育。椰子粉所含的营养元素可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑,其所含的维生素E能保持女性青春活力,让成年女性焕发光彩。

老人。椰子粉中含有丰富的镁元素。镁对老年人很有好处,可以改善老年人的循环系统。而且椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸,对于老年人抗衰防病也是有不错功效的呢!

便秘者。椰子粉能够起到润肠通便的作用,经常坐在电脑前工作的都市白领不妨来杯椰子汁清理一下肠胃吧!

糖尿病人能吃椰子粉吗

糖尿病人对与饮食是非常苛刻的,因为糖尿病人要控制糖分的摄入,所以在日常生活中要非常注意饮食,主要以清淡为主,烟酒及甜食是一定不能碰的。那么,甜甜的椰子粉糖尿病人能吃吗?

椰子粉属于二次加工产品,虽然商家宣传是纯椰子汁制成的,但在加工过程中为了增加口感,有可能加入了大量糖分,糖尿病人购买前应该先看食品配料表,如有添加糖份,以及植脂末一类的物质,糖尿病人最好不要购买也不是食用。

不过,现在市面上推出了一种无糖的椰子粉,这类椰子粉糖尿病人是可以适当饮用的。

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