胃火大怎么办，胃火大的症状，食物去胃火去

（胃火大怎么办，胃火大的症状，胃火旺怎么调理）胃火大的原因有很多，不良的饮食，不规律的生活，或者是学习工作压力大，都会造成我们的身体的不适，以胃火大的方式抗议。它在提醒我们，该关注一下身体健康啦。来了解一下胃火大的症状、胃火大怎么调理等胃火旺怎么办的问题大全吧！

胃火旺盛别担心 7种食物你胃火去无踪

在中医学方面有“胃火旺”的说法，胃火旺也就是指胃受了邪热或过量食用煎炒燥热的食物，出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症状。胃火旺最主要还是在于调理，平时要多喝水、保证睡眠的质量和清淡的饮食，就可以很好地改善胃火旺的症状。

胃火的症状

首先，我们要了解胃火有哪些症状，以便我们知道如何进行自我检查。

1、消谷善饥

通俗点说，中医上所说的“消谷善饥”就是指——“吃得多，饿得快”。胃好比一口大锅，主管食物的腐熟，当胃热炽盛的时候，就好像给这口大锅不停地添加柴火，食物的腐熟速度就会变得十分迅速。胃里的食物消化完了，人就会觉得饥饿，从而迫使人不断进食。

2、口苦口臭

胃这口“大锅”，在消化食物的同时，受到胃热的影响会不断有“胃气”的上升，造成口苦口臭。

3、口渴喜饮

胃火在上蒸过程中，会不断伴随胃液的蒸发，也就是中医上说的“津液亏损”，这时大脑就会给人体一个缺水的信号，人因就觉得口渴而需要大量喝水，以补充体内水分的流失。

4、便秘

人体中津液亏损的同时，大肠中的粪便形成缺少水分，使得大便秘结，粪便排出困难。

5、齿痛龈肿

排除长智齿和上呼吸道感染的原因，出现了牙龈肿痛、甚至衄血的症状往往就是因为胃火炽盛。这一般是由于胃火灼伤经络，导致了中医上所说的“血热妄行”。

6、舌红苔黄

身体健康的人的舌头一般都是呈“淡红舌、薄白苔”，胃火旺盛的人，舌头颜色都比较深，呈红色、甚至绛红色，“胃气”的上蒸会导致舌苔变厚，舌苔一般呈比较厚重的黄色

7、嘴角长痘

如果你嘴角时不时的就会冒几颗“痘痘”，就要注意了，那也很有可能是胃火旺盛的表现。

胃火旺怎么调理

1、绿豆

绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。

2、西瓜

西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。感到体内有热的时候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎热感消除殆尽的同时，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块，加点食盐调味。

3、海带

海带具有清热软坚的功效，胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤，营养又美味。但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食，产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带，否则会对胎儿和婴儿不利。

4、小米

《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥，最好配上一些黄豆或豆制品，以弥补小米中赖氨酸的不足。

5、银耳

银耳滋阴养胃的功效，对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效。以银耳莲子汤作甜品十分美味可口，莲子还能去心火，对于心烦失眠也十分有效，女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效，是不可多得的保养品!

6、豆腐

豆腐作为一种极赋民族特色的美食，几乎每家每户都会经常以此做菜，豆腐的做法也是千变万化。豆腐之所以受到大众的喜爱 ，不仅是因为它美味，还因为它含有的营养成分十分丰富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平时可多食用些豆腐。

7、李子

李子性凉，具有清热生液之功，对于胃火导致的胃液亏损、咽干口渴十分有效。但平时也不要过多食用，否则伤脾。

胃火大的症状_胃火大怎么办_胃火旺怎么调理详解！

当你发现胃部灼热疼痛，腹部胀痛，口干口臭，面对美食却无动于衷，无食欲，牙龈肿痛，还便秘，产生轻微咳嗽等症状，没错，你是上火了，也就是胃火大。毫无疑问，这样胃火大的症状，将影响我们正常的生活。如果胃火大该怎么办？

胃火大怎么办？

一、饮食：

1、绿豆粥

绿豆粥清热解毒，可以有效地帮助我们去除胃火大。

食材：绿豆，米，糖

做法：

1、绿豆清洗后，放入锅中加入适量的水，煮30分钟后放入米；

2、待绿豆煮至开裂，米粒也呈糊状时，便可以出锅；

3、饮用时，可根据个人喜好加入适量的糖。

2、冰糖梨

食材：梨，冰糖

1、梨削去皮后，切成小块；

2、把小块的梨放入加水的锅中，加适量的冰糖；

3、梨和冰糖一起煮30分钟，待梨的汁液溶于水中便可。

胃火大时，饮食一定要确保清淡，不可过于油腻，否则将造成胃部的负担过重，使胃火呈脱缰的野马之势，越来越严重。

可以多吃清淡的水果，但如荔枝，菠萝，榴莲等易上火的水果则要远离。另外，多喝水，保持身体必要的水分补充，也对胃火大有很大的帮助。

二、运动

胃火大，会使心情越加焦虑，食不下饭，精神状态也不佳。

而运动是缓解胃火大的好良方。可以在饭后进行轻微的散步，缓解胃部的消化工作。

如果时间和精力允许，还可以进行慢跑，慢跑有助于放松身体，使心情得到放松，这对于缓解胃火大十分必要。

除了饮食和运动，也非常有必要放慢紧张忙碌的生活，胃火大是暗示我们身体出现问题的一个小信号，以舒缓的生活节奏对付胃火大，也是非常之必要。