补铁剂：口服补铁剂别吃这些食物 _ 小吃培训网（www.xiaochi234.com）

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铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物，孕妇、月经过多的妇女及营养不良者也需少量补充铁剂来防贫血，常见的有硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液等。

口服补铁剂，不论是有机铁还是无机铁，服后都必须在消化道内转变为无机亚铁盐后，才能被机体吸收。铁剂吸收不稳定，容易受到饮食因素的影响。因此，在口服铁剂的过程中要注意忌口。

豆浆豆浆含有丰富的氨基酸，会和铁剂发生反应，形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，使铁剂不能被吸收。豆浆和铁剂二者要间隔两小时以上。

含磷较多的食物铁剂极易与磷发生反应，产生磷酸亚铁，在体内形成沉淀而不被吸收。含磷较多的食物包括花生、瓜子等坚果，瘦肉、禽、蛋、鱼、豆类等。

含鞣酸多的食物铁剂易和鞣酸反应形成鞣酸铁盐沉淀，影响铁离子的吸收。含鞣酸多的食物主要有茶、柿子、山楂、石榴、桃子等。

牛奶铁在肠道内可与牛奶中的钙盐和磷酸盐结合，形成难溶的化合物沉淀，从而影响铁的吸收，使治疗效果大打折扣。

高脂肪食物如肥肉，可抑制胃酸的分泌，使铁剂在缺乏胃酸的情况下，吸收减少。

碱性食物这类食物可提高血液的碱性，影响胃内胃酸量和PH值，也不利于铁剂的吸收，这类食物有海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等。

因此，补充铁剂最好在两餐之间。同时，也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如樱桃、橙子、草莓、菜花、苋菜等，可提高铁剂的吸收率。

【补铁剂】孕妇补铁剂_孕妇补铁的食物有哪些

在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等。轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，但孕产妇则不同，通过服用定量的补铁剂才能给身体带来及时的补充。那么补铁剂怎么补充？孕早期、中期和晚期分别补充多少合适？看看你就知道啦。

补铁剂的作用

铁剂的作用主要体现在怀孕后期。从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。

轻度贫血的妈妈或者是健康的妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。孕妈妈贫血较严重时，可能会感觉到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。所以，为增加孕妇体内的铁贮备，防止母胎贫血，以往多主张孕期补一定量的铁，一般推荐孕妈妈每日补充60~120毫克的铁。

补铁剂怎么用

轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，而无贫血的孕妇最好将每日补铁的习惯改为每周补铁。过量补铁，也会给孕妈妈带来困扰。孕妈妈补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，导致孕期便秘问题更加严重。

补铁的同时，多吃含维生素c的食物，有助于身体对铁剂的吸收。

饮用铁剂的时候，最好使用吸管，避免铁剂令牙齿变黑。

补铁剂哪个牌子好

其实，“婴儿补dha哪个牌子好”属无稽之谈，没有哪个牌子是最好的，只有最适合自己宝宝的dha品牌。每个品牌对自身优势的宣称可能不一样，但它们的效果可谓殊途同归，原理相似。因此，家长们在选择婴儿dha牌子时，应该先听取医生的建议，再考虑口碑与质量，其次再确保买到正品，经过这样一番功夫，买到的dha牌子可以说是比较安全有保障的了。

去哪儿买补铁剂

对于朋友们去哪儿买补铁剂方便，这里推荐四个途径供参考：

铁剂需要在医生的指导下进行定量服用，所以最好在医生检查后，在医院的药房购买；

当然在各大药店也有售；

如果你需要购买海外的产品的话会海淘或者有海淘渠道是最好不过的了；

最后如果你方便到香港、澳门或者原产地也是可以购买到的。

孕妇为什么要补铁

很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。

在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。