健康家常菜：晚餐4道健康家常菜 营养不失美味

（健康家常菜）晚餐是我们结束了一日工作或者玩乐后的一个日常，如果能够在这个时候，吃到营养健康又美味的家常菜，一定让人倍感快乐。4款美味家常菜的菜谱，让大家晚餐能够多一些选择。

番茄丝瓜

原料：番茄300克、丝瓜200克。

调料：植物油、盐、白糖、鸡精各适量。

做法

1．将丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块；番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。
2．锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下，加盐、白糖调味，再翻炒几下，加鸡精拌匀即可。

豆鼓青椒

原料：青椒150克、豆豉25克。

调料：植物油、盐、白糖、醋、姜末各适量。

做法

1．将青椒洗净，去蒂除籽，放入锅中煸至外皮起鼓泡，用勺子压扁，盛出。

2．锅内留底油烧热，倒入煸好的青椒，加入豆豉、盐、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可。

生姜羊肉粥

原料：生姜20克、羊肉100克、大米75克。

调料：料酒、盐各适量。

做法

1．将生姜洗净切片；羊肉洗净，入开水锅汆去血水，切2厘米见方的块；大米淘洗干净。

2．将大米、生姜、料酒、羊肉同放锅内，加适量水，置大火上烧沸，再用小火煮成粥，加入盐搅匀即可。

黄瓜海米拌粉丝

原料：黄瓜200克、水发粉丝100克、水发海米25克。

调料：醋、葱花、芝麻油、酱油、盐、鸡精各适量。

做法

1．将黄瓜洗净切丝，放入少量盐略腌，装盘：水发粉丝洗净，入沸水锅中焯熟，捞出，过凉，放在黄瓜丝上面，再把水发海米放在粉丝上。

2．将葱花、盐、鸡精、醋、酱油调成味汁。浇在黄瓜、粉丝上，淋上芝麻油拌匀即可。

健康家常菜：晚餐4道健康家常菜 营养不失美味