时值盛夏，有些人为献血而顾虑重重。他们认为，夏季高温，人本来就极容易疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等，如果此时再献血，会使人伤元气、伤身体。其实，这种观念是不科...
2022年08月28日
2022年08月28日
夏季宜防股癣
股癣是由于皮肤癣菌的感染引起的，夏季发病率较高。现代医学研究认为，此病的发生主要是因为夏天气温高，湿度大，适宜于癣菌的滋生和繁殖。因此，夏季宜防股癣。股癣初起先...
2022年08月28日
情志不畅会加重体内痰湿
《黄帝内经》中有云："夫百病之所始生者，必起干燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”人在生气、动怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，肝糖原大量损失，血流加快，血...
2022年08月27日
夏季宜食哪些粥
第一，宜食扁豆粥。做法:粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。第二...
2022年08月27日
盛夏的夜晚忌在树下乘凉
盛夏的夜晚，许多人为图凉快，经常在树下乘凉。其实，这种做法是不可取的。气候炎热的夏季，白天树下比空旷地温度低33℃，树冠能反射和吸收一部分热量，树叶通过光合作用...
2022年08月27日
夏季少吃多餐，保护食欲
适当增加1—2餐，从原来的4～5餐增加到5～6餐，如果老人出现食欲缺乏的情况，还可视情况再增加餐次，少吃多餐。老年人的零食可选用绿豆粥、莲子粥、银耳百合粥、荷叶...
2022年08月27日
夏季饮食有三佳：食醋鸭肉和苦瓜
营养专家近日表示，食醋、鸭肉、苦瓜分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康大有裨益。鸭肉是最佳肉食。营养专家认为，夏季天气燥热，宜吃清淡的食物。鸭肉具有高...
2022年08月27日
夏季养生重点在养心
夏季天气转暖温度升高,炎热的天气即将来到,同时雨水增多.人们在夏季要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养"心”。一到夏天，有很多人会感觉浑身不适，头痛、失眠、烦...
2022年08月26日
夏季健身宜水中慢跑
自由自在的水中慢跑在美国十分流行，成千上万的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成为当今美国最新的一项健身运动。做水中慢跑时，身体应垂直悬浮于水中，鼻孔比水面稍高一些...
2022年08月26日
夏季养生保健宜四防
炎夏来临，为了保持人体健康，人们应根据夏季气候的特点，做好以下四防。第一，宜防中暑。夏季气温高，在高温环境中工作，或在烈日下远行，或房屋不通风当外界温度超过人体...
2022年08月26日
夏季烹调菜肴宜加胡椒粉
中医认为，胡椒味辛，性大温而无毒。李时珍说胡椒有"暖肠胃，防寒湿”的功效，并可治疗"反胃虚胀，冷积阴齿”。现代医学研究表明，胡椒含有一种能扩张毛细血管和促进汗腺...
2022年08月26日
夏日多吃苦味食物可去火
在炎热的夏季，很多人会出现烦躁、焦虑、激动、失眠等症状，这就是中医所谓的"上火”。中医认为，"夏日属火，主心”，指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所
